Фрукти або йогурти - Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я хотів би знати, чи при одній і тій же калорії всі продукти однаково жирять вас?
Приклад: 100 калорій з яблуком - це те саме, що 100 калорій змінного струму 2 йогурти 0%?
Дякую за відповіді
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дякую
який з них робить менше жиру?
У мене є інше питання, у чому різниця між розподілом вуглеводів, який ми знаходимо на упаковці між цукром та крохмалем?
Їжа з більшим вмістом цукру в них жирніше?
Чи варто віддавати перевагу продуктам, багатим крохмалем?
Дякую за відповіді
Подібні теми
Йогурт і компот.
що ви думаєте про йогурт. в збалансованому харчуванні ?
свіжих сирих фруктів або соку
фрукт або 1/8 багета ?
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар
Дякую
який з них робить менше жиру?
У мене є інше питання, у чому різниця між розподілом вуглеводів, який ми знаходимо на упаковці між цукром та крохмалем?
Їжа з більшим вмістом цукру в них жирніше?
Чи варто віддавати перевагу продуктам, багатим крохмалем?
Дякую за відповіді
на етикетках у вас є більшість часу 2 цифри для вуглеводів, зазначається.
- вуглеводи ставка ? це число завжди має бути вищим, ніж вказане нижче.
з цукром ставка ? (ця категорія - швидкий цукор)
Дякую за відповіді.
Крім того, чи приносить, наприклад, 200 калорій сочевиці стільки жиру, скільки 200 калорій овочів?
fernand_nand зауваження, це оплата модифікованої їжі
але не IG їжі
з іншого боку, ніколи не надто багато цукру, який швидко їдять із висівками та овочами з низьким рівнем ГІ
буде готувати їжу лише з усіма продуктами з низьким ГІ !
Діду, я не знаю, чи Менарт говорить про це у своїй книзі .
прийом їжі з високим глікемічним індексом спричиняє раптове підвищення рівня цукру в крові навіть при прийомі з овочами .
Це явище є причиною раптових виділень інсуліну, що призводить до почуття голоду.
Тому переважно вживати їжу з низьким ГІ, що обмежує секрецію інсуліну. Більше того, це підтверджується тим фактом, що їжа з низьким ГІ, здається, благотворно впливає на проблеми із зайвою вагою;
існує також загальна кількість цукру на один прийом їжі .
їжа кислоти білки та корисні жири на початку їжі дозволяє уникнути швидкого сплеску інсуліну від їжі з високим ГІ
зверніть увагу на приготування вашої пасти. Останні через переваривання стануть швидкими цукрами, розбиваючи крохмаль на глюкозу.
lis P de T
режим приготування
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] tm # t478518
200 кал сочевиці = 190 г сочевиці
зелена сочевиця IG 25
з них вуглеводи 30
засвоювані 25% 30 г = 7,50 г.
200 капелюшків вареної моркви = 600 г моркви
ig 85
з них цукру 42 г.
85% від 42 = 3,6 г.
так менше, незважаючи на все
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар