Яєчна стейк-дієта
дієта на яєчному стейку 10 серпня 2020 року
Якщо у вас є більше порад, якими можна поділитися, сміливо вказуйте їх у коментарях нижче. Мисливці за порадами стають більшими! Це тому, що ваша травна система повинна адаптуватися. Оскільки в яйцях немає клітковини, вам доведеться включати інші продукти, які це роблять.
Продукти, багаті вуглеводами та природними цукрами, такі як більшість фруктів, хліба, макаронних виробів та рису, заборонені.
Отже, досить просто, тому що зварені круто яйця є дуже низькокалорійними і ситними.
Дійсно, дієта на крутих яйцях, яку також називають дієтою Майо (але яка насправді не має нічого спільного з майонезом), походить прямо із США і популярна з 1980-х років.
Яєчна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і калорій, але з великим вмістом білка. - Цю дієту потрібно дотримуватися протягом 13 днів, не більше і не менше. Ця дієта призведе до втрати 11 кг за 2 тижні.
План харчування для цієї версії дієти буде таким: Обід: 1/2 смаженої курячої котлети, брокколі та 1/2 грейпфрута Вечеря: 1 порція риби (350-400г) та 1/2 грейпфрута Остання версія яєчна дієта, яка зустрічається рідше, - це лише яєчна дієта. На жаль, якщо після цієї дієти ви не будете дотримуватися режиму здорового харчування, ви повернете вагу, яку щойно втратили.
Потім продовжте до 15-го дня.
Цю дієту взагалі не рекомендується.Ви також повинні споживати велику кількість води, щоб зволожити та живити свій організм. До сніданку та вечері входять овочі з низьким вмістом вуглеводів, грейпфрути та апельсини.
Оскільки ми виключаємо молочні продукти, повільний вміст цукру тощо ... це може призвести до дефіциту вітамінів, мінералів ... та сприяє втомі !
Він короткий, настільки простий у виконанні, а меню просте і доступне. Основна проблема полягає в тому, що в меню не так багато різновидів. Перед початком будь-якої дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем. Коли це так, ви знайдете джерело внизу статті.
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід користування. Обід: 2 яйця, зварені круто, варений шпинат (за бажанням).