Фрукти та соки, які борються з гемороєм

Огляд

Геморой не повинен становити проблему для більшості людей, які дотримуються здорового способу життя. Хоча існує багато факторів ризику, що сприяють їх розвитку, багато з них характерні для способу життя, який має людина.

Здебільшого люди їдять переважно оброблену та оброблену їжу. Однак які найкращі продукти для профілактики геморою? У супермаркеті можна придбати багато продуктів, включаючи свіжі продукти без консервантів. Для того щоб мати оптимальний стан здоров’я, ви повинні вибирати лише ті продукти, які можуть забезпечити вас необхідними поживними речовинами.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Їжа з високим вмістом клітковини, яка допомагає запобігти запорам та геморою

Клітковина допомагає запобігти геморою через м’який стілець, який можна вивести якомога легше. Продукти з високим вмістом клітковини, рекомендовані для профілактики геморою, цілі або необроблені, особливо фрукти та овочі.

Свіжі фрукти - яблука, інжир, ревінь, ягоди, сливи, родзинки, виноград є важливими джерелами природної клітковини
Свіжі овочі - картопля, буряк, морква, пастернак, спаржа, брюссельська капуста, брокколі, шпинат, цвітна капуста, кукурудзяний горошок - інші джерела корисної клітковини
Цільнозернові - овес, коричневий рис, ячмінь, зародки пшениці, необроблені висівки, пластівці для сніданку
Різні сорти квасолі та гороху.

Є різні продукти, які можна змішувати, тому протягом дня буде складно їсти одну і ту ж їжу або їжу двічі. Ви зможете насолоджуватися здоровою, збалансованою їжею з високим вмістом клітковини одночасно.

Наступні продукти є природними проносними:

яблука
буряк
редис
насіння льону
ягоди
кропива
вишні
абрикоси
збите молоко

Продукти з низьким вмістом клітковини - яких слід уникати

Багато споживаних продуктів щодня містять багато калорій, мають приємний смак, але мають дуже низьку харчову цінність. Гірше, деякі можуть заохочувати запор. Рекомендується уникати:

алкоголь
кава
чай
сир та солодке молоко (у випадку з деякими людьми)
горіхи
смажена їжа
морозиво
рафіновані солодощі та цукри
біле борошно та продукти, що містять біле борошно (включаючи білий хліб, тістечка тощо)
оброблені харчові продукти
газовані напої
добавки заліза
деякі антидепресанти
деякі знеболюючі препарати
деякі антациди

Не менш важливо уникати гострого перцю. Встановлено, що люди, які вживають велику кількість гострого перцю, страждають від печіння в прямій кишці або задньому проході. Краще уникати гострого перцю, якщо у вас геморой. Вони стимулюють кровообіг і загоюють виразки, але надлишок створює проблеми для всього організму.

Соки та фрукти, які допомагають вилікувати або полегшити геморой

- Соки - Деякі соки позитивно впливають на геморой, але найсильнішим ефектом є соки чорних ягід, змішані з рівними частинами яблучного соку.

- Серед фруктів, які можна використовувати для соку, є вишні, ожини та чорниці. Вони містять антоціани та проантоціаніди, які зменшують біль та набряклість геморою та сприяють тонізуванню гемороїдальних вен. Щодня випивайте щонайменше склянку соку з цих фруктів.

- Диня - Кавуни - одні з найкращих продуктів, які можна їсти. Це хороше джерело вітамінів і мінералів. Вони мають високий рівень бета-каротину і мають антикоагулянтні властивості.

- Червоні ягоди та чорна смородина - Смородина багата вітаміном С, вітаміном Р (рутином) та мінералами та містить невелику кількість жирної кислоти GLA, яка виробляє простагландини, що контролюють біль. Отриманий з них сік рекомендується для лікування геморою, для очищення печінки та крові, здоров’я товстої кишки, прямої кишки та заднього проходу. Щодня випивайте 1-2 склянки соку.

- гранат - Одержання гранатового соку буває важко отримати, але він досить корисний для полегшення симптомів геморою, завдяки його підкресленим в’яжучим властивостям. Намочіть ватний тампон в гранатовому соку і обережно всуньте його в пряму кишку, щоб заспокоїти набряк геморою. Якщо у вас гострики, танін у гранатовому соку допоможе вам позбутися від них. Гранатовий сік трохи кислий і приємний на смак, але важко випити більше однієї склянки, не турбуючи шлунок.

- Апельсини та банани - Щодня їжте 2-3 апельсина і 2 банани. Апельсини містять вітамін С, біофлавоноїди та клітковину. Перемішайте два очищені банани до м’якості. Споживайте дві години вранці та дві ввечері.

Геморой при вагітності

Користь для здоров’я овочевих соків

Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?

- Папайя - Це чудовий фрукт з високим вмістом мінералів, клітковини та ферментів, необхідних для перетравлення білків.

Ці фрукти та соки можуть позитивно впливати на геморой. Додаючи до своєї їжі якомога більше фруктів та овочів. Ви поповните споживання клітковини, і зможете контролювати біль і запалення, викликані гемороєм.

Модифікація способу життя для запобігання геморою

Зміни в харчуванні мають вирішальне значення для лікування геморою в домашніх умовах, але їх недостатньо. Нормальна робота травного тракту може зажадати таких змін у вашому способі життя:

- регулярні фізичні вправи в боротьбі із запорами. Завдяки фізичним навантаженням їжа швидше рухатиметься по травному тракту. Тривалий ортостатизм або тривале сидіння знижує м’язовий тонус, а неадекватна поза може чинити величезний тиск на ректальні вени.

- хороша гігієнічна практика. Щоб вилікувати геморой або запобігти його погіршенню, уникайте занадто частого очищення анальної області. Підтримання чистоти не прискорює загоєння геморою.

- тренування кишечника. Організм повинен виробляти внутрішній ритм виведення калу. Рекомендується сидіти максимум 10 хвилин щодня після того самого прийому їжі в туалеті, намагаючись сформувати звичку знімати стілець. Будь-який час доби підходить у цьому відношенні.

- навчитися правильно піднімати важкі предмети. Неправильне підняття важких предметів із землі може вплинути на вашу спину, а дефекація буде болючою. Правильний спосіб підняття важких предметів - згинання колін.