Фруктова дієта; Утопічні часи
Ось фруктова дієта через 3 дні!
Детоксикація, схуднення та освіження за допомогою фруктова дієта через 3 дні!
Ось як улюблені фрукти допомагають схуднути смачно та здорово! Фруктова дієта, по-перше, детоксикує, по-друге, допомагає засвоювати їжу, зменшуючи щоденно споживані калорії, а по-третє, вона радує вас та змушує вас почуватись смачно.!
1. Солодкий день: чорниця, гранат, малина та полуниця
- Сніданок: дієтичний йогурт з 5-8 нарізаною полуницею.
- Закуска 1: Малиновий сік: 8-10 шматочків малини, пресованих/віджатих у блендері, можливо з соєвим молоком та трохи ванільної есенції.
- Обід: 100-150г Рис з молоком та полуницею. Зварити рис з молоком звичайно, з усіма необхідними інгредієнтами (ваніль, лимон), залишити охолоджуватися на 5 хвилин, а потім додати полуницю. Залиште охолоджуватися в холодильнику, тоді його можна буде споживати.
- Перекус 2: Гранатовий сік. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік.
- Вечеря: Чорничний сік, з 15-30 чорниць, з 2-3 кубиками льоду SAUS смузі полуниці.
2. Кислий день: ківі, лимон, грейпфрут та апельсини
Оскільки цитрусові фрукти є кислими, щоб не пошкодити шлунок і не підтримувати організм здоровим, а також травлення, цитрусові фрукти будуть поєднуватися з іншими дієтичними продуктами наступним чином:
- Сніданок: дієтичне печиво з цільних зерен з апельсинами .
- Перекус 1: 2-3 скибочки лимона/лайма з глюкозою АБО склянка лимонаду
- Обід: 100 г злегка приготованої на пару риби (салямі/тріска/хек/щука) з лимонним соком
- Перекус 2: 1-2 раунди керамзиту з грейпфрутом (сік або м’якоть)
- Вечеря: 1-2 ківі з вівсяними пластівцями або без них
3. Екзотичний день: ананас, персики, абрикоси та клементини
- Сніданок: 3-5 нарізаних скибочок ананаса, з насінням льону/гарбуза/мигдалю
- Перекус 1: 1-3 абрикоси
- Обід: жирний йогурт з персиками, з волоськими горіхами або без них
- Перекус 2: Натуральний смузі із сої та абрикосів
- Вечеря: Клементини з цільними зернами
Дотримуйтесь цієї смачної дієти, і ваше тіло напевно буде задоволеним. Очищений, здоровий, оновлений і на кілька кілограмів менше! Плоди все це не тільки зроблять, але їх чудодійні властивості подбають про захист вашого організму від токсинів, зморшок, вугрів, старіння, забезпечуючи пружність шкіри, гарний настрій, необхідне споживання вітамінів та енергію на цілий день.!
Якщо у вас є непереносимість певних фруктів, замініть їх. І якщо детоксикація для вас занадто різка, відмовтеся від цієї дієти і спробуйте ту, яка більше підходить для вашого організму! Сайт utopic-times.com пропонує вам інші альтернативи, такі як 7-денна дієта. Також незабаром ми придумаємо інші дієти, спеціально створені для вас та вашого тіла!
Ми бажаємо вам успіхів у фруктовій дієті, і чекаємо вашої думки!
Для вас, як ця дієта працювала?