Фруктовий чай може нашкодити зубам
О ні ! Фруктовий чай може бути досить шкідливим для здоров’я зубів. Ось чому у вас можуть бути проблеми із зубами.
Немає нічого прекраснішого, особливо в таку холодну погоду, ніж випити чашку гарячого чаю під час перегляду улюбленого серіалу чи читання гарної книги. Ну, схоже, фруктовий чай слід замінити чимось іншим, якщо ви не хочете, щоб страждали ваші зуби.
Дослідження вчених з Королівського коледжу Лондона показує, що кислі напої, такі як фруктові чаї або ароматизована вода, можуть руйнувати емаль зубів. Дослідження, опубліковане в British Dental Journal, розглядало дієти 300 людей з надзвичайно зношеними зубами. Фахівці встановили, що проблеми із зубами посилились у людей, які вживали багато кислих напоїв.
Дослідники стверджують, що свіжі фруктові чаї, дієтичні напої, солодкі напої та ароматизована вода є кислими і можуть спричинити погіршення стану емалі зубів. Тримання цих напоїв у роті перед ковтанням може також збільшити ризик ерозії зубів.
Дослідники встановили, що люди, які п’ють воду зі скибочкою лимона або фруктового чаю двічі на день, в 11 разів схильні до помірної або сильної ерозії зубів.
Доктор Саоурсе О'Тул, який керував дослідженням, сказав: "Якщо ви п'єте речі протягом тривалого періоду часу, більше п'яти хвилин, якщо тримаєте напій у роті або їсте фрукт дуже повільно - це речі, які можуть пошкодити ваші зуби. ваш. Якщо ви їсте яблуко в обід, то намагайтеся ввечері не їсти нічого кислого. Якщо ви випили склянку вина ввечері, то вранці припиніть пити фруктовий чай ".
Не потрібно повністю виключати кислі напої зі свого раціону. Вживання їх під час їжі сприяє зменшенню шкоди, оскільки їжа збільшує вироблення слини, яка є лужною, яка діє як буфер - розбавляючи кислі продукти та напої, кажуть дослідники. Інше рішення - пити воду або молоко або їсти нейтралізуючу їжу (наприклад, сир) після вживання кислої їжі або напоїв.
Як і солодкі або газовані напої та алкогольні напої, що містять "бульбашки", такі як шампанське або Просекко, вони кислі і впливають на емаль зубів з часом.