Фруктовий гастрит

Порушення травлення є проблемою, з якою стикається більшість людей, але біль у животі, печія, надмірна гикавка, втрата апетиту та нудота - симптоми, які можуть приховати інший стан, набагато важчий, а саме гастрит.

Що таке гастрит і які його причини

Гастрит - це розлад травлення, спричинений запаленням слизової оболонки шлунка через надлишок шлункової кислоти, але також надмірним вживанням алкоголю, тривалим прийомом деяких ліків або стресом. Але основною причиною запалення слизової оболонки шлунка є зараження бактерією Helicobacter pylori.

Джерело фото: Flickr @ NANCY DE LA LLAVE

Статистика показує, що бактерія Helicobacter pylori "живе" у понад 50% населення планети, але вона активізується лише за певних умов: коли ми погано дотримуємось гігієни, ми їмо неправильно приготовлену їжу або заражену воду тощо. На жаль, цю бактерію неможливо знищити на 100% за допомогою антибіотиків, завжди є ризик її реактивації.

За відсутності правильної дієти гастрит може збільшити ризик виразки шлунка, шлунково-кишкової кровотечі або раку шлунка, однієї з найбільш агресивних форм раку.!

Які симптоми у вас страждають на гастрит?

Прояви гастриту відрізняються від окремої людини до іншої, іноді повністю відсутні, аж до появи ускладнень. Найпоширеніші симптоми гастриту включають:

• Почуття нудоти
• Біль у животі
• діарея
• здуття живота
• порушення травлення

Джерело фото: Flickr @ Holistic Healing Natural

• Блювота з появою кавової гущі або крові
• Печія
• Кислий або гіркий смак у роті
• Надмірна гикавка
• Втрата апетиту
• Темні стільці

Плоди, показані при гастриті

Навіть якщо немає спеціальної дієти для лікування гастриту, певні продукти можуть полегшити його симптоми, одночасно запобігаючи ускладненням. Дізнайтеся, які фрукти ви можете їсти, якщо у вас гастрит, і яка їх користь!

Сім фруктів, які ви можете з’їсти без турбот, якщо у вас гастрит:

банани - це фрукти з високим вмістом клітковини, але з низьким вмістом жиру та білка. Банани забезпечують енергією, стимулюють травлення та мають м’який проносний ефект, особливо якщо їх їсти дуже стиглими. Вони також містять велику кількість цинку, мінералу, який допомагає підтримувати красу волосся та шкіри. Якщо ви страждаєте на гастрит, уникайте зелених бананів, оскільки вони можуть спричинити проблеми з травленням.

Джерело фото: Flickr @ Юсман Ібрагім

груші - містять вітаміни В1, В2, В3, А і С та клітковину, необхідні при лікуванні гастриту. Ці поживні речовини запобігають проблемам травлення, а також необхідні для ідеально функціонуючої нервової системи.

Папайя - Це екзотичний фрукт із особливим смаком та багатьма перевагами. Папайя містить вітаміни В1, В2, А і С, магній, залізо, сірку і калій і вважається найбільш підходящим фруктом при гастриті. Він також благотворно впливає на шкіру, волосся, кістки та імунну систему.

Джерело фото: Flickr @ Natoora

Персики - Ці солодкі та ароматичні фрукти мають сечогінну та послаблюючу дію, багаті антиоксидантами, бета-каротином та вітамінами А, С та Е, які запобігають серйозним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера, катаракта або навіть рак. Вони також містять такі мінерали, як калій, фосфор і магній, які необхідні для зміцнення імунітету. Персики легко засвоюються, а також корисні для пацієнтів із захворюваннями печінки.

Кокосовий - містить велику кількість магнію, фосфору, кальцію, калію та клітковини. Всі ці поживні речовини забезпечують збалансоване травлення, запобігають запорам і не мають негативного впливу на слизову оболонку шлунка, а навпаки, діють як «пов’язка». Склянка кокосової води допомагає відновити апетит і запобігає печію.

Джерело фото: Flickr @ Phu Thinh Co

яблука - вважаються "золотими плодами", показані при всіх видах захворювань, включаючи гастрит. Яблука містять пектин - сполуку, яка при контакті з рідинами організму перетворюється на гель, який захищає кишечник і слизову шлунка. Якщо у вас є проблеми з діареєю, бажано їсти яблука, оскільки вони вбирають зайву рідину з калом і сприяють їх застиганню.

Диня - Він дуже низькокалорійний, оскільки 95% цього смачного фрукта - це вода. Кавун містить багато кальцію, фосфору, заліза, вітамінів С, А і В1 та клітковини, що стимулює травлення та роботу шлунку. Завдяки високому вмісту води та мінералів кавун запобігає запорам, здуття живота, надмірній кислотності та печії.

Джерело фото: Flickr @ Haider A.

Їжі та напоїв, яких слід уникати, якщо ви страждаєте на гастрит

Ось продукти та напої, яких слід уникати, якщо страждаєте цим захворюванням:

• Кава
• алкоголь
• чаї
• Ананасовий або апельсиновий сік
• Підсолоджені газовані та негазовані напої
• Гостра їжа
• Гострий перець
• перець
• Їжа з високим вмістом жиру
• Жирні молочні продукти
• помідори

Джерело фото: Flickr @ Farl

• Томатний соус, кетчуп, консервовані помідори
• Цитрусові (апельсини, грейпфрут, помело, мандарини, клементини, лимони, лайми, ананаси)
• Ягоди (чорниця, малина, ожина, полуниця, журавлина)
• Інжир та інші сушені або зневоднені фрукти
• Їжа, смажена на масляній бані
• Фастфуд
• Ковбаси, шинка та ковбаси
• Жирне масло

Як можна запобігти гастриту

Враховуючи, що більшість випадків гастриту спричинені інфекцією Helicobacter pylori, важливо звертати увагу на особисту гігієну та дієту.

Щоб запобігти зараженню, мийте руки водою з милом після відвідування туалету і перед їжею добре мийте їжу, готуйте її правильно і пийте воду тільки з безпечних джерел.

Джерело фото: Flickr @ sydeen - живопис світлом

Також важливо вести здоровий спосіб життя, кинути палити, не вживати надмірну кількість алкоголю, підтримувати свою вагу в межах норми і не приймати тривалі знеболюючі препарати, оскільки все це сприяє запаленню слизової. шлунку.

Якщо ви відчуваєте печію, бажано приймати антацидні засоби, щоб збалансувати рівень шлункових кислот, але не робіть це звичним і проконсультуйтеся з лікарем, якщо симптоми зберігаються або погіршуються.

Якщо гастрит викликаний інфекцією Helicobacter pylori, лікар порекомендує антибіотики, а іноді і пробіотичні добавки, які полегшують симптоми та можуть запобігти реінфекції в майбутньому.

Тепер, коли ви знаєте, які фрукти можна їсти, якщо у вас гастрит, а також яких продуктів слід уникати, ми впевнені, що ви будете слідувати нашим порадам і у вас не буде проблем.

---