Фруктовий салат з вітамінами - добрий ∙ здоровий ∙ щасливий

Фруктовий салат з вітамінами, щоб насолодитися користю свіжих фруктів вранці. Сонячний промінь у сніданку для початку прекрасного літнього дня !

Щоб насолоджуватися такою, як є, або булочкою, як, наприклад, ці.

фруктовий

ананас свіже багате на марганець, вітаміни та мінерали. Він містить бромелайн, фермент, який розщеплює білки в процесі травлення. Застосовується для лікування запалення та проблем з травленням. Оскільки вживання свіжого ананаса у деяких людей викликає подразнення ротової порожнини, я раджу вибрати дуже стиглий ананас (отже, менше кислоти) і замочити скибочки або кубики свіжого ананаса в підсоленій воді на деякий час. Хороша чверть годину, а потім промийте їх холодною водою. Так ви зможете насолоджуватися вишуканим смаком свіжих фруктів, не турбуючись.

Ківі є хорошим джерелом вітамінів (особливо вітаміну С) і клітковини.

Нарешті, полуниця також багаті вітаміном С і марганцем.

Я використав свіжий органічний ананас, органічний ківі та полуницю мара-де-буа, придбану на ринку напередодні.

Щоб легко нарізати ананас, я використовую цей інструмент, не важливий, але дуже практичний !

Ви можете додати тире кленового сиропу та кілька свіжих листя базиліка, якщо хочете, або свіжу м’яту, тертий кокос ... Захоплення !