Фруктовий сік для дітей Як можна рідше! Наші альтернативи без цукру; TeeFee

У 2016 році споживання фруктового соку на душу населення становило вражаючих 33 літри. Якісні фруктові соки, зокрема, вважаються вітамінною бомбою, а готові смузі призначені для заміни подрібнення фруктів вранці. Але те, про що забувають багато батьків: фруктовий сік - це що завгодно, але не ідеальний засіб для спраги дітей! Експерти Німецького товариства дитячої та підліткової медицини (GGKJ) застерігають від надмірного споживання соку в дитячому віці. Вживання фруктових соків призводить до карієсу молочних зубів та ожиріння. У нашій останній статті ви з’ясуєте, чому занадто багато фруктового соку шкідливо і як можна зробити здорову поведінку вживання пиття привабливою для своїх дітей.

# Фруктовий сік не втамовує спрагу і є висококалорійним

На упаковці написано: 100% вмісту фруктів. Як батько, чудово думати, що я роблю щось добре для своєї дитини, і пляшка опиняється в кошику для покупок. Діти люблять солодкий і фруктовий смак, і перша пляшка незабаром буде порожньою. Тоді багато хто з дітей випив наповнення яблучним соком і сидить без апетиту перед обідом або вечерею. Американські педіатри нині б’ють на сполох. Вони рекомендують батькам маленьких дітей взагалі не пропонувати їм фруктовий сік у перший рік життя. Просто вода, без смаку? На початку молодь, здається, не рада цьому. Щоб навчитися здорово пити і не споживати занадто багато калорій протягом дня, це, безумовно, правильний шлях!

Фруктовий сік має стільки ж калорій, скільки лимонад, підсолоджений цукровим холодним чаєм або нектари. Хоча вони містять мінерали та вітаміни, вони також містять велику кількість фруктози!

Склянка яблучного соку (200 мілілітрів) містить 96 калорій. Стільки приходить за один день, непотрібні калорії разом, коли використовується як засіб для спраги спраги. Крім того, кислотність соку атакує зуби і робить їх схильними до карієсу. Стоматологічна допомога часто не проходить гладко у маленьких дітей. З тривалим часом витримки Фруктова кислота, наприклад за ніч позбавив зуби важливих мінералів та Зубна емаль руйнується. Тому висококалорійний напій, безумовно, не належить ні до однієї пляшки для сосків ретельна стоматологічна допомога також є обов'язковою умовою для малюків!

Будь то в скляних пляшках чи Tretrapack: фруктовий сік все ще недооцінений Цукрова пастка. Це змушує вас зголодніти до нових солодощів. Отже, як частину збалансованої та здорової дієти дитини, сік слід вживати лише в помірних кількостях.

Альтернатива яблучному соку

Яблуко Aloha: наш органічний холодний чай TeeFee зі смаком яблука - це свіжий і свіжий прохолодний літній час. Настій води, органічних шматочків яблук, смаженого органічного кореня цикорію та чаю із стевії чудово смакує і є здоровим засобом для спраги дітей від року. Напевно в чаї є цукор? Ми можемо відповісти лише чітким "ні". Наш органічний холодний чай TeeFee отримує свою солодкість завдяки використанню сухого листя диво-рослини стевії. Як і у всіх наших чаїв, інгредієнти для холодного чаю також надходять із контрольованого органічного вирощування. Уся ваша родина буде в захваті від безкалорійного та здорового пиття в 0,5-літровому Elopak. Наш органічний холодний чай TeeFee зі смаком яблука можна замовити тут за справедливою ціною!

# Педіатри рекомендують: сік тільки дітям від року

В недавньому дослідженні відома Американська академія педіатрії рекомендує малюків та немовлят відсутність фруктового соку менше року давати. Якщо випито занадто багато фруктового соку, живіт переповнений, і дитина не вживає достатньо молока.

Результат: недоїдання та порушення травлення через проблеми з травленням!

Ваша дитина не любить фрукти? Пляшка соку або смузі служить замінником фруктів у повсякденному житті? Не гарна ідея! Якщо ви хочете посилити здорову обізнаність своїх дітей про харчування, свіжі фрукти повинні бути на столі щодня. Яблуко містить багато вітамінів, цінну клітковину і клітковину. Це просто робить вас довшими. Крім того, діти відчувають чіткий, свіжий смак, відчувають пальцями гладку оболонку і повинні енергійно жувати. Універсальний досвід, який ви можете зберегти на майбутнє. Варто пропонувати свіжі шматочки фруктів знову і знову. У якийсь момент знайдеться щось, що відповідає смаку найменших і викликає цікавість до інших видів фруктів.

# Фруктовий сік і сода: які корисні альтернативи?

Для того, щоб визначити курс здорового харчування, ви повинні дати малюкові та дитині перш за все Вода і несолодкий чай дати пити. Найкраще починати пити з віку 6 місяців чашки звикайте і пропонуйте воду разом з кашею. Так дитина пізнає свою спрагу без калорій і видалити здоровим. Крім того, вода доступна скрізь, коли ви разом у турі. Вам не потрібна спеціальна дитяча вода. Достатньо кип’яченої води або негазовану мінеральну воду, оскільки малеча спочатку вважає вуглекислий газ досить неприємним. Навіть якщо чашка часто перевертається на початку або лише трохи вмісту потрапляє у рот, у якийсь момент ваш маленький ангел розвіє це!

# Як ваша дитина може знову насолоджуватися питною водою:

Ваші існуючі фруктові соки зараз доступні лише у дуже розбавленому вигляді, як шприц. Одну частину яблучного соку змішують з трьома частинами мінеральної води. Щодня ви приймаєте трохи менше соку. І замість соку ви можете використовувати несолодкий чай, щоб приготувати освіжаючий чайник, смачний на смак і без калорій.
Ви погоджуєтесь на чітке правило: фруктовий сік та інші солодкі напої доступні лише у особливі дні чи випадки, наприклад, на сімейних святах, у неділю чи на екскурсії. У всі інші дні соків навіть немає в будинку.
Ви даєте дитині склянку мінеральної води або несолодкий чай під час кожного прийому їжі. Приємно прикрашений соломкою або з особливо красивого келиха.
Протягом дня ви будете регулярно нагадувати вам про перерви в питті.
У дорозі у дитини є своя пляшка з водою або чаєм. Пляшку можна легко поповнити де завгодно. Це також економить вам необхідність купувати недорогі напої в магазинах або в кіоску, коли ви спраглі.
Влітку ви дивуєте своїх маленьких домашнім «коктейлем» з мінеральної води та різнокольорових кубиків льоду. Можна, наприклад, помістити ягоди в ємність з кубиками льоду, а потім заморозити їх водою.
У холодну пору року смачний чай зігріває серце і душу. Насолоджуйтесь спільною миттю і разом притискайтеся до дивана.

Порада. Підготуйте вранці горщик з чаєм - він, природно, солодкий, навіть у холодному вигляді, і прохолодне проміння - без цукру та калорій!

Набір, відомий із серії Vox "Легва яма"! Як би холодно не було надворі, наші пакетики завжди гарячі! Будь вдома перед каміном або зручно на дивані, TeeFee - завжди ваш супутник для зігрівання. Як ви думаєте, на яку солодку спокусу потрапляєте першими? Фруктово-свіжі фруктові чаї чи, вірніше, модні десертні варіанти ?! У будь-якому випадку забезпечується необхідний різноманітність і чарівний смак. Натуральний і без цукру та калорій - пити достатньо цікаво! У цьому наборі ви знайдете: - органічний фруктовий чай з попкорном, 20 пакетиків - органічний фруктовий чай з цитрусовими, 20 пакетиків - органічний фруктовий чай з полуницею, 20 пакетиків - органічний фруктовий чай із кексом, 20 пакетиків - органічний фруктовий чай з малиною, 20 пакетиків Мішки - органічний фруктовий чай з яблуком та корицею, 20 пакетиків

Висновок:

Як батьки, ми раді, коли наші діти п'ють достатньо. Звичайно, не завжди можна утримати з них фруктовий сік. Склянка фруктового соку в певні дні абсолютно нормальна. Важливіше, щоб ви відчули смак свіжих фруктів. А вода в будь-якому випадку повинна стати основою збалансованого харчування для всієї родини. Якщо ви подаєте хороший приклад як батьки, маленькі ручки незабаром самі потягнуться до пляшки з водою!

Наскільки популярні вода та фруктовий сік у ваших дітей? Які трюки у вас, щоб вони пили достатньо протягом дня? Ми будемо раді отримати ваші коментарі!