Фунти падають за допомогою електронної пошти та телефону
Якщо тих, хто хоче схуднути, регулярно спонукають, вони худнуть краще. Але це залежить від того, як: За даними американського дослідження, допомога по телефону та електронною поштою є більш успішною, ніж зустрічі з радником.
Опубліковано: 16.11.2011, 14:58
Бургер так чи ні? Дослідження показало, що регулярні мотиваційні засоби по телефону допомагають людям, які хочуть схуднути у своїх планах.
ОРЛАНДО (DE). 415 пацієнтів із ожирінням (ІМТ 37, 104 кг) з принаймні одним додатковим фактором серцево-судинного ризику взяли участь у дослідженні щодо втрати ваги серед лікарів загальної практики. Учасники повинні скинути п’ять фунтів.
Наразі дані були представлені на Американському конгресі серця (AHA) і опубліковані одночасно (NEJM 2011, Інтернет 14 листопада). Усі пацієнти сиділи на низькокалорійній дієті і намагалися робити три години фізичних вправ на тиждень.
Вони вели щоденник дієти, фізичних вправ та ваги. Вони були випадковим чином розподілені до трьох груп.
Три навчальні групи
Група 1 також регулярно отримувала мотиваційну допомогу по телефону та електронною поштою. Вони змогли опублікувати свої досягнення на спеціальному веб-сайті та отримали поради щодо фізичних вправ, харчування та ваги. Статус обговорювався під час регулярних контактів з лікарем.
Група 2 також отримала все це, а також додаткові індивідуальні та групові зустрічі зі спеціально навченими радниками.
У групі 3 (контрольна група) мотиваційної допомоги не було, їм довелося змиритися самостійно.
Учасники 1 та 2 груп схудли
Пацієнти 1 та 2 груп втратили в середньому шість кілограмів протягом шести місяців. З них п’ять фунтів схуднення зберігалися протягом двох років. У контрольній групі пацієнти за цей час втратили лише 0,8 кг.
Втрата ваги щонайменше на п’ять відсотків досягла 20 відсотків контрольної групи, але 40 відсотків у кожній із груп втручання.
Втрата ваги понад десять відсотків досягла десяти відсотків у контрольній групі та 20 відсотків у кожній із груп втручання.
Пацієнти рідко приходили на збори
На думку авторів дослідження, для успіху дуже важливо, щоб пацієнти мотивувались знову і знову. Мотивація по телефону та Інтернету була настільки ж ефективною, як і більш складна та дорога підтримка на зустрічах з консультантами.
Цьому було просте пояснення: пропозиції по телефону, Інтернету та електронній пошті були радо прийняті. Навпаки, пацієнти рідко приходили на засідання.