(G) Імбир
Імбир - це трава і закопаний корінь. Свіжий імбир можна знайти в будь-якому супермаркеті, але сухий і порошкоподібний імбир також легко знайти, як і імбирний сік і чай. Окрім лікувальних цілей, його всюди використовують як пряність для приготування їжі, особливо в таких країнах Азії, як Індія та Китай. Вважається, що ключовими активними компонентами імбиру є леткі олії та феноли, такі як гінгероли та шогаолі.
Користь для здоров'я
Допомагає зняти нудоту та хворобу автомобіля. Різні форми імбиру - безалкогольне імбирне пиво, таблетки та зацукрований імбир - використовуються для боротьби з нудотою та блювотою від автомобільної хвороби. Дослідження показало, що імбир настільки ж ефективний, як і рецепт скополаміну, для запобігання хвороби руху без запаморочення, яке іноді є наслідком дії цього препарату.
Знімає біль. Оскільки імбир блокує гормони, що викликають запалення, він може бути корисний людям, які страждають на мігрень; дослідження показують, що імбир, прийнятий при перших ознаках мігрені, може допомогти зменшити симптоми. Більше того, імбир може допомогти хворим на артрит. Дослідження показали, що люди з остеоартритом або ревматоїдним артритом мали менше болю та набряків, коли щодня приймали імбирний порошок.
Це може допомогти запобігти певним типам раку. Деякі дослідження показують протизапальні властивості імбиру. Дослідження Мічиганського університету показало, що імбир вбивав ракові клітини яєчників; В іншому, добавки з коренем імбиру зменшують запалення товстої кишки, а це означає, що імбир має потенціал як профілактичний засіб. Лабораторно-індуковані пухлини у тварин росли набагато повільніше, коли тварини раніше отримували бетайонон, сполуку, що міститься в імбирі.
Може зменшити метеоризм. Імбир, як і м’ята та ромашка, можна використовувати для лікування газу, здуття живота та супутнього болю. Шматочок або два сирого імбиру, очищеного від страв з бобових культур, зменшують метеоризм, часто викликаний ними.
Ризики для здоров’я
Проблеми зі згортанням крові Не їжте імбир, якщо у вас кровотеча, оскільки це може стримувати згортання крові.
Низький рівень цукру в крові Імбир може знизити рівень цукру в крові, тому уважно стежте за рівнем цукру або поговоріть зі своїм лікарем про зміну ліків.
Завдання Деякі дослідження піднімають проблему втрати вагітності, а також інші труднощі під час вагітності, такі як ризик вад розвитку, якщо ви приймаєте імбир. Однак інші суб'єкти говорять, що імбир можна безпечно використовувати при нудоті під час вагітності, якщо його приймати протягом короткого періоду (не більше 4 днів). Поговоріть зі своїм лікарем про переваги та недоліки.
Рот і слизові оболонки У фітотерапії імбир вважається зігріваючою травою, яка змушує внутрішню частину тіла виробляти більше тепла, яке може запалити ротову порожнину та слизові оболонки. Уникайте цього, якщо вам не сподобається, коли ви його споживаєте.