G схудла за 2 місяці 9 кг та 3 розміри штанів, запитай мене, як - Схуднути - Харчування FORUM

До того, як я був дуже жадібним, особливо в солоному, я їв у будь-який час доби, будь то арахіс, аперитивні торти чи навіть солодке, я їв у будь-який час дня.

схудла

Я неминуче набрав вагу (10 кг) і важив 66 кг за 1м70. Це не здається величезним, але маючи тонкий каркас, моя жирова маса була видно тим більше.

Програму схуднення я почав робити через сестру, яка була тренером з питань харчування. Я серйозно дотримувався цієї програми, тому що мене дуже мотивувало втратити те, що я вважав "зайвим" через погано керовану ненажерливість.

Ця програма чудова, тому що ми контролюємо свою вагу, продовжуючи вживати їжу, яка нам подобається (звичайно збалансоване харчування).

Результат: Я втратив 9 кг та 3 розміри штанів всього за 2 місяці. Сьогодні я важу 57 кг і дуже задоволений. Ще більш вигідним було те, що під час цієї програми я навчився контролювати свій голод і особливо ненажерливість. Я збирався сказати "самодисциплінований", не бажаючи, тому що сьогодні я більше не їжу між прийомами їжі, я легко управляю їжею.

Я справді покращив свій раціон і без розчарувань, бо за ці 2 місяці я звик.

Я був настільки вражений власним результатом (фото на підтримку), що тепер я також тренер з питань харчування.

Якщо ви хочете дізнатись більше, зв’яжіться зі мною в лічку, і я зв’яжусь з вами.

Будемо раді допомогти вам .