Гарбузовий крем-суп РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок

Гарбузовий крем-суп

крем-суп
Не можу сказати, що я коли-небудь був великим шанувальником гарбуза (я маю на увазі пиріг), але час від часу пробую його в рецептах. А зовсім недавно я час від часу додаю кубик гарбуза і в овочеві пюре немовляти, я також це впізнаю, тому що це надає кольору пюре, і вона любить, щоб їли і.

Я пробував від класичного гарбузового пирога до простого запеченого гарбуза як гарнір, а нещодавно пробував крем-суп з дуканом. Суп, який також підходить тим, хто дотримується дієти дукана. Більше того, він готується дуже швидко, і ми знаходимо гарбуз у гіпермаркеті.

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Харчова шкала Дюкана - починаючи з понеділка

інгредієнти:

- 2 зубчики часнику (за бажанням)

- 2-3 кг нежирного грецького йогурту або сметани

Підготовка:

Гарбуз потрібно очистити від шкірки, видалити насіння і нарізати кубиками. Інші інгредієнти можна покласти у цілий горщик, неважливо, що ми все одно їх змішуємо.

Покладіть всі овочі в казан і залийте водою. Варити, поки виделка легко не потрапить у гарбуз, моркву або селеру.

Якщо потрібно, додайте по дорозі ще води.

Під кінець додати сіль і перець.

Після закипання частково процідіть сік овочів, але тримайте сік у мисці. Додайте оливкову олію і змішуйте, поки не отримаєте дрібну пасту. Зверху залийте йогуртом або сметаною і додайте сік, що залишився, до отримання бажаної консистенції.

Врешті-решт, все, що вам потрібно зробити - це насолоджуватися ним із великим задоволенням, тим більше, що це не товстить.