Гарбузовий суп каррі

підготовка

  • 1. Вимийте гарбуз і зріжте всі пошкоджені місця. Потім розділіть і видаліть насіння столовою ложкою. Поріжте гарбузові половинки великими шматочками і відкладіть в миску до подальшої обробки. Очистіть трохи імбиру і наріжте або натріть на тертці приблизно 1/2 ч. Ложки дрібними кубиками. Запарити імбир в невеликій кількості олії в каструлі на середньому вогні.
  • 2. Тим часом очистіть і наріжте кубиками цибулю і часник і додайте до імбиру. Приблизно через 2 хвилини додайте гарбуз у горщик і залийте запас.
  • 3. Очистіть картоплю від шкірки, помийте, наріжте великими шматочками і додайте до гарбуза в каструлі. Заправте суп корицею, порошком каррі, кмином, перцем, перцем чилі та дієтичними спеціями та кип’ятіть на повільному вогні близько 20 хвилин.
  • 4. По закінченню часу варіння суп пюрируйте ручним блендером і процідіть через сито. Перед подачею приправте суп за смаком спеціями, викладіть на тарілки суп крем-фрайш і залийте супом, поки він ще гарячий.
  • 4 особи
  • 40 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

великими шматочками

Інгредієнти на порції

  • 1 цибулина
  • 20 г свіжого імбиру
  • 1 ч. Ложка порошку каррі
  • 1 гарбуз (наприклад, Хоккайдо)
  • 1 чайна ложка олії
  • 1000 мл дієтичного супу GEFRO
  • 4 чайні ложки кмину
  • 250 г крему з легким кремом
  • 4 чайні ложки дієтичної приправи GEFRO
  • 4 щіпки перцю
  • 1 картопля
  • 1 щіпка кориці
  • 1 щіпка ванілі
  • 1 зубчик часнику

Харчова таблиця

  • 24 г вуглеводів
  • 6 г білка
  • 3 г жиру
  • 156 ккал калорій
  • 2 одиниці хліба BE

підготовка

  • 1. Вимийте гарбуз і зріжте всі пошкоджені місця. Потім розділіть і видаліть насіння столовою ложкою. Поріжте гарбузові половинки великими шматочками і відкладіть в миску до подальшої обробки. Очистіть трохи імбиру, наріжте або натріть на тертці приблизно 1/2 ч. Ложки дрібними кубиками. Запарити імбир в невеликій кількості олії в каструлі на середньому вогні.
  • 2. Тим часом очистіть і наріжте кубиками цибулю і часник і додайте до імбиру. Приблизно через 2 хвилини додайте гарбуз у горщик і залийте запас.
  • 3. Очистіть картоплю від шкірки, помийте, наріжте великими шматочками і додайте до гарбуза в каструлі. Заправте суп корицею, порошком каррі, кмином, перцем, перцем чилі та дієтичними спеціями та кип’ятіть на повільному вогні близько 20 хвилин.
  • 4. По закінченню часу варіння суп пюрируйте ручним блендером і процідіть через сито. Перед подачею приправте суп спеціями за смаком, покладіть крем-фреш на тарілки і залийте супом, поки він ще гарячий.

Коментарі

Каррі дуже добре поєднується з гарбузовим кремом. Відтепер я буду їсти частіше

Смачно ! Відтепер є частіше.

Відмінно! всі були в захваті. Він також працює світло;)

Правильні продукти для рецепта

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.