Гарбузово-корична каша з яблучною осінньою білковою кашею

Каша з гарбуза та кориці | Осіння білкова каша

Хто з вас також любить гарбуз в солодкому вигляді? У вас є якісь цікаві поради для мене? Прокоментуйте це!

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

• 75 г ніжних вівсяних пластівців
• 150г гарбузового пюре
• 1/2 яблука (нарізане кубиками)
• 25 г загального білка "Цукрове печиво з корицею" або "Спеція з гарбуза" (з кодом знижки IQ10 -10%)
• 10г подрібнених волоських горіхів
• Необов’язково: кремезний аромат "Гарбузова спеція" (IQ10)
• Суміш спецій SüssQram В якості альтернативи: кориця

підготовка

1. Змішайте всі інгредієнти в мисці та додайте приблизно 250 мл води.
2. Помістіть у мікрохвильовку на повну потужність на 2 хвилини, добре розмішайте і насолоджуйтесь.
3. За бажанням додайте трохи кориці та подрібнених волоських горіхів у якості заливки (це вже включено в інформацію про калорії)

---