Гарцинія Камбоджія - medaVital • Дослідження досвіду
Звичайне ім'я: гарцинія камбоджійська, гарцинія, малабарський тамаринд, тигрова ягода
Латинська назва: Гарцинії камбоджійської
- Гарцинія камбоджійська (малабарський тамаринд) є вихідцем з Індії та Південно-Східної Азії. Шкірка плодів використовується для заправки рибних каррі та для збереження їжі.
- Кора містить хімічну речовину, яка називається гідроксилимонна кислота (HCA), яка вивчалася щодо її впливу на апетит. Гарцинія камбоджійська з HCA продається для схуднення.
- Гарцинія камбоджія також використовувалася як дієтична добавка при ревматизмі, кишкових проблемах та інших захворюваннях.
- З гарцинії камбоджій готують чай, капсули, екстракти, таблетки та лосьйони.
- Гарцинія камбоджійська вивчалась щодо впливу на схуднення, але нових та надійних досліджень щодо її ефективності не так багато.
- Немає переконливих доказів того, що гарцинія камбоджія допомагає схуднути або контролювати рівень холестерину.
- У дуже невеликому дослідженні жінкам із надмірною вагою давали екстракт гарцинії Камбоджі або плацебо протягом 60 днів. Рівень тригліцеридів у учасників, які отримували гарцинію камбоджійську, знизився майже на третину. Тригліцериди - це тип жиру в крові, і високий рівень може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань людини. ЛПВЩ («хороший» холестерин), ЛПНЩ («поганий» холестерин), загальний холестерин та маса тіла учасників не змінилися.
- В іншому дослідженні людям, які страждали від надмірної ваги, давали або екстракт гарцинії камбоджійський, екстракт листя сої або плацебо. Через 10 тижнів жодна з добавок не сприяла зниженню ваги або зниженню загального холестерину.
- Прийом гарцинії камбоджії протягом коротких періодів часу (12 тижнів або менше) здається безпечним для більшості людей.
Додаткова інформація та джерела: