Гаряча йога в Дюссельдорфі з псевдонімом Біллі Драдже YASIYOGA - Ground-d
Біллі Драдж викладає гарячу йогу в Дюссельдорфі - багато хто в Instagram знає її під назвою "YASIYOGA". Ми розмовляємо з незалежним тренером про те, що робить стиль йоги таким особливим, де вона практикується в Дюссельдорфі та що насправді відчуваєш в оточенні до 120 йогів щосереди.
Гаряча йога в Дюссельдорфі.
Привіт Біллі, ми знаємо твоє справжнє ім’я. Але що означає "ЯСІЙОГА"?
Слово "Яс" означає на македонській мові - моїй рідній мові - "Я". "Я" означає "і". Термін "ЯСІЙОГА" означає щось на зразок: Я і Йога. Все це ідеально вписується в моє розуміння та ставлення до йоги. Особисто для мене це погляд на себе. Не дозволяти собі впливати на себе інших, але завжди знаходити спокій і концентрацію, спрямовану всередину. «Справжнє я» - на першому плані в йозі. Це слово не має нічого спільного з моїм справжнім іменем Біляна (до речі, це лише так мене називає моя мати, коли вона справді сердиться). Для всіх інших я Біллі.
You & Yoga: матч із самого початку?
Насправді, спочатку я мав дещо упереджений погляд на йогу. Швидше, я опинився у фрілетіці, баскетболі чи пробіжках - бажано під проливним дощем чи холодним повітрям. Коли друг захотів взяти мене до гарячої йоги при температурі понад 38 градусів у 2016 році, спочатку я був скептично налаштований. Я повинен бути таким чесним. Коли я приїхав до Бікрам-йоги в Дюссельдорфі, я зміг швидко з’ясувати, наскільки атлетичний, виснажливий і одночасно регулює все це. Тож повернутися до питання: якось так, так. Принаймні, не минуло багато часу, перш ніж я сам захотів викладати гарячу йогу в студії.
І ви все ще викладаєте в Йозі Бікрам в Дюссельдорфі сьогодні?
Я згоден. Я розпочав із "тихих занять", де я стою посеред кімнати, а йоги йдуть за мною. Беззвучний і безшумний. У серпні 2019 року я закінчив свій місячний курс підготовки вчителів у Болоньї. З тих пір я є сертифікованим викладачем йоги і офіційно викладаю йогу за методом Бікрама. Отже 26 плюс два. 26 асан. Дві дихальні вправи. Завжди в однаковому порядку.
Що робить гарячу йогу такою особливою для вас?
З одного боку, звичайно є загальні умови. Неймовірне тепло в кімнаті. Крім того, гарячий курс йоги займає 90 хвилин замість 60 хвилин. Як і в інших стилях, мова не йде про схуднення чи набір м’язової маси. Перш за все, шум у голові повинен стихнути. Тим не менше, тіло зазнає належних викликів. Легка атлетика відіграє велику роль. Тому конкурентоспроможні спортсмени постійно приходять до гарячої йоги. Ви просто почуваєтесь здоровим і здоровим. І я точно можу дати одне обіцянку: сеанс гарячої йоги ввечері - і ви будете чудово спати!
Де ще ви викладаєте в Дюссельдорфі?
Незалежно від студії йоги Bikram, у мене є своя маленька кімната в Пемпельфорті. Тут я проводжу приватні заняття, пропоную індивідуальні майстер-класи з йоги та йогу в Інтернеті. Наприклад, я також викладаю інь-йогу в цифровому вигляді, що є ідеальним доповненням до гарячої йоги. Ті, хто бере участь в останньому з дому, в ідеалі повинні забезпечити відповідне тепло. Наприклад, після гарячого душу, ванна кімната ідеально підходить як місце для гарячої йоги. Я також викладаю бізнес-йогу в компаніях. І нарешті, організатори Sport im Park зв’язалися зі мною, щоб щосереди ввечері в Фольксгартені викладати йогу Бікрам. Звичайно, я був надзвичайно радий цьому і негайно прийняв.
Ми також були на Вашому курсі в Sport im Park. Що відрізняє формат?
Йога на свіжому повітрі чудова, особливо в літні місяці. Тепло повільно заходячого сонця ідеально підходить для Бікрам або гарячої йоги. Тоді стояти на квітучій кульовій галявині у Фольксгартені в оточенні понад 100 йогів - чудове почуття! Я завжди з любов’ю згадую свій перший урок спорту у парку. Коли сонце вже було справді потужним, і багато учасників навколо мене простягали руки до неба.
"Це не повинно звучати надто духовно чи езотерично, але ви насправді можете відчути тут сильну енергію".
Тим часом кількість учасників продовжує зростати. Що може стати перешкодою для атмосфери в закритій студії йоги, звичайно, не проблема на відкритому повітрі. Особливо з огляду на діючі правила відстані. У Фольксгартені багато місця. І особисто я ще більше щасливий, коли можу зробити багатьох людей щасливими за допомогою йоги. Я також помічаю, наприклад, що дедалі більше чоловіків беруть курс. Для мене це хороший знак того, що йога повільно, але впевнено позбавляється від кліше та стереотипів.
І навіть якщо погода не підходить, звичайно курс проходить. Лише нещодавно дощив надзвичайно, так що врешті-решт там були лише один учасник і я. Ми заговорили, у неї було кілька запитань щодо деяких позицій. Тож це швидко перетворилося на вологий, але дуже веселий приватний урок. Я хотів би мати можливість приділити цю увагу всім йогам, звичайно. Однак це неможливо при заняттях спортом у парку через велику кількість учасників та короткий час. Тут я стою посередині кола і веду на відстані.
На закінчення: Як йога змінила вас особисто?
До того, як я почав викладати йогу, я був дуже замкнутий у собі. Як дизайнер, я довгий час провів перед комп’ютером - ізольований у певному сенсі. За допомогою йоги я зміг більше вийти з себе. В принципі, це сильно змінило мій спосіб життя та мислення. Я став більш уважним. Йога також створює усвідомлення того, що всі ми є лише крихітною частиною величезного Всесвіту. Не зрозумійте мене неправильно: я все ще люблю дизайн. До цього дня я багато роблю в цьому напрямку, наприклад, свій веб-сайт та сторінку в Instagram. Але через дванадцять років я дедалі більше запитував себе про значення. І я це точно знайшов у йозі - коли я допомагаю людям жити здоровіше.