Гаряче) Голодні ігри Калорійність Кінотеатр Які фільми роблять товстим ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ ВЕСИ
Яке відношення наше модне золото до наших улюблених фільмів? Зараз дослідники виявили, що певні жанри кіно стимулюють апетит більше, ніж інші.
Куди потрапляє ваш погляд під час вивчення телевізійної програми: романтична комедія, політичне ток-шоу чи екшн-а-ля «Форсаж»? Чиє серце б'ється для відчутного, де багато тріщин і бурчання, а команда спецефектів все дала, повинен забезпечити чіпси та шоколад.
Закусочні звички перед телевізором
Вчені з Корнельського університету хотіли знати, чи призводить споживання певних телевізійних програм до типової закусочної поведінки. Для цього вони посадили 94 учасника тесту перед телевізорами та подарували їм M&M, печиво, моркву та виноград. Третина групи дивилася бойовик "Острів", ще третина - політичне дискусійне шоу. Решті учасникам показали беззвучний бойовик для вивчення його наслідків. Потім дослідники спостерігали, хто їсть найчастіше, а хто споживає найбільше калорій.
- Глядачі бойовиків, які побачили "Острів" зі звуком та усіма обробками, споживали найвищу кількість енергії у вигляді делікатесів. Вони штукували майже вдвічі більше калорій, ніж глядачі ток-шоу. І навіть ті, хто дивився бойовик без звуку, отримували приблизно на 30 відсотків калорій більше.
Чому дії змушують вас голодувати?
Анер Тал, який керував дослідженням, впевнений, що емоційна стимуляція та швидкий темп дій привертають нашу увагу настільки, що ми більше не звертаємо уваги на те, що ми їмо. Це правда, що фільм без звуку збирає менше, але оскільки бойовики менше стосуються діалогу, ніж сюжету, швидких, драматичних образів достатньо, щоб залучити нас до історії.
Чим більше ми вникаємо в історію, яку розглядаємо, тим менше наша емоційна відстань до неї - і наша нервова система може лише дуже обмежено диференціювати те, що ми пережили самі, і те, що ми бачимо на екрані чи телевізорі. Результатом цього є стресовий досвід, який змушує багатьох компенсувати перекусом. Разом із відволіканням уваги, яке пропонує фільм, це створює неприємну пастку, тому що ми навіть не помічаємо, що ми нестримно тягнемось.
До речі, інші телепрограми, що зосереджуються на бойовиках, драмах і швидкості, також мають такий ефект, наприклад, реаліті-шоу, важке для дій. Відповідно, ми будуємо більше внутрішньої дистанції до більш об’єктивних програм, таких як політичне ток-шоу; ми не забуваємо про все навколо. І можливо, хтось втратить апетит, коли представники партії посвариться!
Остерігайтеся серійних марафонів
Якщо ви шанувальник серіалів, але все ж хочете залишатися достатньо здоровим і в тонусі, вам слід бути обережнішими, коли дивитеся цілі сезони поспіль. Незалежно від того, на DVD чи через потокове передавання, ті, хто пожирає цілодобово, або «Гра престолів» протягом багатьох годин, їдять мішки з чіпсами та шоколадом збоку - якщо вони не думають про розумне нормування заздалегідь.
Найрозумнішим, звичайно, було б зробити смачний салат або подрібнити моркву, перець та огірки перед серіальною забавою або перед тим, як проскочити по каналах; тоді, принаймні, ти гризеш здоровим. Серед шанувальників серіалу для подвижників також має бути достатньо води чи несолодкого чаю.
Якщо ви хочете чогось солоного чи солодкого, вам слід покласти помірну кількість у миски. Найкраще залишки залишків так добре приховати від себе, щоб спокуса спринтуватись на кухні під час комерційної перерви була не такою великою. Натомість краще використовувати час для невеликих тренувань у вітальні - це спалює одну-дві калорії та запобігає напрузі.