Гарячий холодний яблучний соус

Для любителів спецій посипте корицею, кардамоном.

холодний

Завдяки своєму помірному енергозабезпеченню яблуко може бути інтегровано до низькокалорійної дієти спортсменів у фазі регулювання ваги.

Цей рецепт яблучного соусу можна використовувати як десерт або як закуску в поєднанні з молочним продуктом, круповим печивом або пряниками.

Яблучний соус також можна поширювати як альтернативу варення на сніданок, сприяючи кращому глікемічний баланс. Ми можемо підкреслити взаємодоповнюваність двох фруктів: багатство вітаміну С ківі компенсує слабкий внесок яблука. Ці два фрукти також дуже низькокалорійні, і обидва містять фруктозу.

Інгредієнти

  • 2 яблука (близько 360 г), бажано Боскоп або Деревна жаба.
  • 1 ківі (близько 80 г).
  • 1 пакетик ванільного цукру.

Приготування яблучного пюре

Попустіть яблука під воду і наріжте їх шматочками. Очистіть і наріжте ківі.

В антипригарне деко, варити шматочки яблук на повільному вогні, посипати пакетиком ванільного цукру. Нехай вариться в компоті обережно, зберігаючи кілька шматочків. Безпосередньо перед подачею ще теплого компоту посипте шматочками свіжого ківі, який не слід варити, щоб зберегти свіжість та харчові якості.

Час підготовки: 10 хвилин.
Кулінарія: 15 хв.

Поради !

Для любителів спецій посипте корицею, кардамоном.