Гарячий шоколад ≡ (білок); ТІЛЬКІСТЬ Харчування; Спосіб життя
Кому не подобається робити це час від часу коконуючий момент з добрим гарячий шоколад? Ось надзвичайно простий рецепт, який швидко зробити, щоб доставити вам трохи здорового, гурмана та багатого білками задоволення. Ідеально підходить для сніданку або як перекус.
На 2 склянки гарячий шоколад
Інгредієнти:
• 1 стиглий банан
• 100 мл рослинного молока
• 15 г ванільного або шоколадного білка (тут я соєвий білок зі смаком ванілі)
• 3 какао-боби (+ або - залежно від вашого смаку)
Необов’язково: 1 ч. Ложка сиропу агави (я особисто не вживаю)
Кроки:
1- у блендер покладіть банан, рослинне молоко та білок. Все перемішайте. Якщо воно занадто послідовне, додайте трохи води.
2- Вилийте суміш у каструлю на повільному вогні. Як тільки воно стане гарячим, додайте какао-порошок і перемішуйте до отримання однорідного гарячого шоколаду.
3- Подавайте!
(білкова версія можлива)
Залиште коментар скасувати відповідь
ПРО МЕНЕ
Поєднуйте спортивні цілі із задоволеннями від життя; Це моя філософія.
Мене звуть Селіна, мені 25 років і я фанат спорту. Особливо Crossfit & Fitness. Спорт часто відповідає дієті, працездатності та цілям тіла, і це часто включає їжу. АЛЕ, я епікуреєць і далекий від себе ідеї розчаровувати себе будь-якою дієтою чи іншими безглуздями на основі обмежень або чудодійними капсулами. Для мене життя варте того, щоб жити повноцінно, і я хочу показати вам, що ви можете бути добрими як у своєму тілі, так і в голові. Що ми можемо харчуватися здорово, але з обжерливістю. Робіть все вдома без клопоту.
Незалежно від ваших цілей, будь то фізичне, добробут чи просто збалансування їжі, я хотів би показати вам, що здорове харчування абсолютно не є тягарем.
Ви знайдете в основному вегетаріанські рецепти, наприклад, веганські, а іноді навіть без глютену.
Мої рецепти невибагливі, я абсолютно не закінчую кулінарію, тому їх легко і швидко робити щодня.
Тож не соромтеся вивчати різні розділи, які я створив у цьому блозі. І якщо мені пощастить, що я зможу вам трохи допомогти у ваших особистих цілях, я був би більш ніж щасливим!