Гарний вигляд також залежить від вмісту наших тарілок! Медіа-пошта
Протягом усього дня ми іноді докладаємо величезних зусиль, щоб зберегти свій бездоганний колір обличчя. Між зволоженням шкіри та зняттям макіяжу щовечора, не кажучи вже про регулярні скраби, різні щоденні дії поєднуються, щоб продемонструвати завидне сяйво. Однак може трапитися так, що результат усіх цих зусиль стирається вмістом наших тарілок. Дійсно, деякі продукти, які ми регулярно їмо, можуть змусити нас виглядати погано. Огляд з http://www.wellandwell.fr/.
Обмежте споживання рафінованого цукру
Будь то білий, коричневий або русявий цукор, споживання занадто багато рафінованого цукру сприяє виробленню шкірного сала, яке часто є причиною деяких прищів і прищів. Подібним чином доцільно замінити певні злаки іншими, оскільки, хоча вони є важливим джерелом антиоксидантів, останні переважно зосереджені в їх лушпинні. Таким чином, цільнозерновий багатозерновий буде кращим перед білим хлібом, макарони замінені басмати або цільнозерновий рис, бажано органічний.
Для поліпшення здоров’я шкіри настійно рекомендується вживання менш оброблених харчових продуктів, а також використання природних цукрів: меду, тростинного цукру, агави або зернового сиропу.
Червоне м’ясо та нарізки
Ми є переважно дуже люблять ці продукти, але надмірне їх споживання може мати шкідливий вплив на шкіру. Справді, червоне м’ясо та м’ясо м’яса можуть спричинити зморшки та сухість шкіри, якщо їх їсти занадто часто. Натомість ми зупинимось на рибі та птиці, які відіграють важливу роль у здоровому та збалансованому харчуванні. Це продукти, які виробляють необхідні вітаміни та мінерали та містять білок для правильного росту та відновлення організму.
Нарешті, кава та алкоголь
Сьогодні людина і кава, певною мірою алкоголь, майже стали нероздільними. Його споживають майже весь час, ігноруючи (майже добровільно) їх негативний вплив на шкіру. Дійсно, їх велике споживання викликає зневоднення епідермісу, захисного шару шкіри від зовнішніх агресій.
Є й інші альтернативи, які, крім того, що є менш агресивними, захищають шкіру від старіння та втрати сяйва завдяки високому вмісту антиоксидантів: зелений чай та червоний чай без теїну.