Газовані напої, що містять цукор, сприяють зневодненню вашого організму Farmacia Ta

В середині літа ніщо не виглядає більш спокусливо, ніж склянка холодного кислого соку. Але газовані та солодкі напої сприяють зневодненню організму, і, на думку експертів, нам слід уникати їх споживання якомога більше. Щоб дійти такого висновку, вчені провели експеримент на трьох групах лабораторних мишей, які страждали від зневоднення.

Соки та алкоголь призводять до зневоднення

Перша група мала доступ до рівнинного джерела води. Гризуни другої групи пили суміш води та підсолоджувача з екстракту стевії. Нарешті, третя група споживала воду з глюкозою та фруктозою, склад подібний до складу соків, що продаються на ринку. Результат? Через 4 тижні у мишей третьої групи спостерігались більш важкі симптоми зневоднення, включаючи сухість у роті, втрату ваги, м’язову втому, сонливість, втрату апетиту, дезорієнтацію тощо. Газовані соки не зволожують ослаблений організм, тільки звичайна вода може втамувати спрагу. Алкоголь - теж невдалий вибір, що призводить до гормональних розладів, і вироблення вазопресину (антидіуретичного гормону) у мозку порушується. Цей гормон регулює діяльність нирок, і через розлад сеча виробляється у більшій кількості, а вода та солі втрачаються через сечу. Отже, коли ви спрагнете, випийте велику склянку простої води.

---