Геф; стара груша з волоським горіхом; ssen Das Fr; hst; ck f; r вівторок; т

Фото: iStock/Анна Курзаєва

Ви пробували фаршировану грушу з волоськими горіхами? Ви можете дізнатись у нас, як швидко і легко ви можете приготувати страву.

З фаршированою грушею з волоськими горіхами ви знайшли ідеальний сніданок для свого раціону. Ми розповімо вам, як приготувати цю просту і швидку страву тут.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 1 стигла груша
• Лимонний сік
• 30 г сиру Рокфор
• 80 г нежирного кварку
• перець
• подрібнених волоських горіхів
• базилік

За порцію приблизно:

• 340 ккал
• 16 г жиру
• 24 г вуглеводів
• 21 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Розріжте половину 1 стиглої груші, вийміть кісточку, злегка видовбайте її і полийте вирізані поверхні лимонним соком.
2. Дрібно подрібніть 30 г сиру Рокфор, змішайте з 80 г нежирного кварку і 1 чайною ложкою лимонного соку і приправте.
3. Нафаршируйте нею грушу, поперчіть і посипте подрібненими волоськими горіхами та базиліком.

фарширована груша з волоськими горіхами є ідеальним блюдом для вашого раціону. Ви можете споживати смачну грушу на сніданок, обід або вечерю - вона підходить для будь-якого часу дня.

Якщо ви шукаєте рецепти для решти дня, ми допоможемо вам. Ознайомтесь з нашою галереєю найкращих рецептів для зниження ваги з низьким вмістом вуглеводів.

---