Гей ТПУ, китайський зелений чай, худне

Користь зеленого чаю в дієтах
У вас є багато способів схуднути. Деякі вважають за краще розраховувати кожну їжу окремо, інші більше покладаються на додаткову допомогу, таку як харчові добавки або вітаміни.
Однак не можна нехтувати властивістю зеленого чаю, щоб допомогти вам боротися із зайвими кілограмами. Достатнє вживання зеленого чаю може мати особливо сприятливий вплив як на вашу фігуру, так і на здоров’я вашого тіла.

Ці переваги зеленого чаю у схудненні та оздоровленні були визнані сотні років тому в таких країнах, як Індія та Китай.

Користь для здоров’я зеленого чаю

знижує рівень холестерину в крові, а також кількість тригліцеридів;
підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ);
зміцнює імунну систему;
стимулює схуднення;
містить протипухлинні засоби, що містяться також у чорному чаї;
має антиоксидантну дію;
він у 50 разів сильніший за вітамін С та Е.

Дослідження показали, що помітна втрата ваги (близько 2,5 кг) можлива лише завдяки регулярному споживанню 1 склянки/день протягом року.

Я можу використовувати цукор або підсолоджувачі?

Для отримання результатів не бажано підсолоджувати зелений чай цукром або медом. Якщо ви хочете схуднути за допомогою зеленого чаю, краще використовувати штучні підсолоджувачі.

Наскільки здоровим є зелений чай?

Споживаний в помірних кількостях не має побічних ефектів. Однак новачок може відчувати безсоння та хвилювання, які зникнуть у міру звикання організму до зеленого чаю.

Крім того, це залежить від людини, яка робить рекомендацію. Наприклад, китайські лікарі-гомеопати вважають, що 10 чашок зеленого чаю не завдають шкоди здоров’ю. Натомість інші медичні експерти стверджують, що 2-3 чашки - більш ніж достатньо для організму.

---