Геморой атакує яку дієту
Їжа, яку потрібно їсти
Хронічний запор є однією з основних причин геморою, не кажучи вже про той факт, що наявність твердого стільця може спричинити ураження навколо заднього проходу, збільшуючи тим самим можливість запалення геморою. Тому дієта, багата клітковиною, є ідеальним рішенням, щоб уникнути всіх цих незручностей. Їжа, яку ви обов’язково повинні мати на своїй тарілці:
- цільні зерна, такі як рис, овес, кукурудза або пшениця. Вони містять багато клітковини і допоможуть вам запобігти геморою.
- овочі, особливо ті, що мають зелене листя, такі як брокколі або шпинатові гриди. Також рекомендується морква, спаржа та артишоки.
- свіжі фрукти з шкіркою, такі як гуава, манго, яблука чи груші, фрукти, багаті калієм, як банани, та фрукти, багаті вітаміном С, такі як ківі, апельсини або мандарини. Приймайте одну-дві порції фруктів на день, щоб ваш кишковий транзит функціонував належним чином.
- сухих зерен (сочевиця, горох тощо), але за умови, що ви їх добре переносите. Майте на увазі, що вони також є чудовим джерелом клітковини, і якщо у вас є геморой, немає нічого кращого для його полегшення. Але будьте обережні, ми також не готуємо цілий пакетик, його потрібно вживати в помірних кількостях.
Ви також можете додавати по жмені сухофруктів (горіхи, фісташки, мигдаль ...) щодня. Віддайте перевагу їм натуральні, без додавання солі або цукру. Ще одна важлива річ: зволоження! Переконайтеся, що у вас є зволоженість, якщо у вас є напади геморою. У цей період страждань вода стане вашим найкращим союзником !
Їжі, якої слід уникати
Ви повинні бути обережними з тим, що ви їсте, коли у вас є гемороїдальні захворювання. Під час судом слід уникати певних продуктів, оскільки вони можуть посилити біль, викликати подразнення в області прямої кишки та посилити дискомфорт, спричинений запаленням вен навколо та в задньому проході. Ось чому рекомендується помірне споживання таких продуктів:
- Чилі, найвідоміший харчовий ворог для всіх, хто страждає/страждав від нападів геморою. Зокрема, це може посилити біль. Таким чином, забороняється забороняти будь-яку гостру або дуже гостру їжу, таку як перець, гострий перець або гірчиця (в іншому випадку їжте в дуже малих кількостях), оскільки вони можуть сильно дратувати.
- Біла борошно або біла крупа, продукти, які не стимулюють кишковий транзит. Отже, споживайте такі продукти, як біла паста, білий рис та білий хліб у помірних кількостях.
- Алкоголь категорично не рекомендується людям з гемороєм. Згідно з дослідженнями, вважається, що він має судинорозширювальний ефект і останнє, що потрібно мати у разі нападу, - це набряк судин. Тим не менш, бажано виключати каву та напої з кофеїном зі свого раціону.
- Цукор-рафінад. Він міститься в солодощах та хлібобулочних виробах, але в ньому мало клітковини і може запорувати вас. Тож обмежте невеликі ласощі на випадок геморою.
- Занадто солона їжа, така як оцет, зневоднені продукти або холодне м’ясо. Вони лише погіршать ваше здоров’я, тому краще уникайте їх, принаймні спокійно !