Геморой: причини та фактори ризику, яких можна уникнути

Ризик геморою болісно збільшується з віком. Тим не менше, молоді люди також часто страждають, оскільки причини захворювання різноманітні. Що викликає геморой, який потребує лікування, та яких факторів ризику можна легко уникнути.

За підрахунками, половина всіх людей старше 30 років збільшена геморой постраждалих. Але рівень захворюваності також зростає серед молодих людей. До факторів, що сприяють розвитку гемороїдальної хвороби, належать:

Запор як основна причина: недоїдання часто є вирішальним фактором

Те, що сидіння на холодному камені, жорсткі велосипедні сідла або анальний секс сприяють розвитку геморою, належить до сфери міфу. Зазвичай дієта з низьким вмістом клітковини є початком розвитку хвороби: Гіпотрофія, але також відсутність фізичних вправ призводять до запорів: Як забезпечити м’який стілець - усі фактори, які є одними з найпоширеніших причин збільшення геморою.

Нездорова дієта також сприяє ожирінню. Постійний тиск на м’язи тазового дна може перевантажити їх і посилити гемороїдальну хворобу. З тієї ж причини вагітність та пологи можуть ще більше збільшити геморой.

Надмірна вага заважає кровообігу в анальній області

Зараз багато людей знають, що ожиріння відкриває шлях для серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та зносу суглобів. Однак менш відомо, що занадто багато тіла також сприяє появі симптомів геморою. "Ожиріння безпосередньо пов'язане з розвитком геморою", - говорить Бернхард Ленхард, представник Професійної асоціації німецьких колопроктологів. Жінки більше схильні до ризику, ніж чоловіки, оскільки їх сполучна тканина слабшає.

Надмірна вага призводить до того, що в області анального отвору трапляється таке: Це напружує тазове дно та його опорні конструкції. Для цього вага кілограмів тисне на пряму кишку і перешкоджає циркуляції крові. Це може призвести до збільшення подушечок від геморою.

Діарея та проносні засоби також можуть спричинити збільшення геморою

Якщо стілець не має форми, але регулярно кашоподібний до діареї, кишечник іноді стає млявим: сфінктеру більше не потрібно розширюватися при відвідуванні туалету і він може постійно стискатися, а кров із судинних подушок у результаті перестає нормально текти. Він накопичується і викликає збільшення геморою.

З цієї причини тривалий прийом проносних не рекомендується, оскільки вони роблять стілець м’яким до рідкого. Діарея також може викликати подразнення шкіри, що може посилити поширену анальну екзему, пов'язану з уже існуючою гемороїдальною хворобою.

Сидіти тривалий час: Краще уникати відсутності фізичних вправ

В даний час вважається спростованим, що тривале сидіння є безпосередньою причиною збільшення геморою. Але люди, які багато сидять, наприклад через офісну роботу або як водій автобуса та вантажівки, все ще перебувають у групі ризику: Відсутність фізичних вправ робить кишечник млявим, що позбавляє від запорів: Це означає, що у вас м’який стілець. А це, в свою чергу, є однією з основних причин гемороїдальної хвороби: тиск здійснюється в туалеті, а подушечки на задньому проході з часом збільшуються.

Навіть на роботі надзвичайне навантаження на тазове дно може призвести до збільшення геморою. "Люди зі схильністю, які постійно піднімають важкі вантажі, частіше розвивають гемороїдальну хворобу, ніж інші", - припускає Ленхард. Тому немає жодної професійної групи, яка особливо ризикує отримати збільшений геморой. "Однак усі люди, які багато сидять, знаходяться в зоні ризику", - резюмує професор Олександр Герольд з центру прямої кишки Мангейма.

Вправа так, але не створюйте додаткового навантаження на тазове дно

Для пересування слід використовувати перерви. Для зняття напруги також варто прогулянка і кілька вправ на розтяжку. За допомогою трохи доброї волі фізичні вправи також можна включити в решту повсякденного життя: краще підніматися сходами замість ліфта або їздити на велосипеді на роботу.

Загалом для профілактики геморою рекомендуються фізичні вправи, оскільки вони стимулюють рух кишечника, але запобігають запорам. Однак не кожен вид спорту рекомендується для профілактики геморою: слід уникати сильного тиску на м’язи тазового дна, оскільки це розтягне делікатностінні кровоносні судини гемороїдальної подушки, які можуть постійно збільшуватися.

До несприятливих видів спорту відносяться такі, що передбачають стрибки, стрибки та ударні рухи, а отже напружують тазове дно. Сюди входять теніс, сквош, біг підтюпцем, стрибки зі скакалки та аеробіка. Підняття важкої атлетики також не рекомендується, оскільки це також створює навантаження на тазове дно. З іншого боку, такі види спорту, як їзда на велосипеді та плавання, полегшують стан і тому рекомендуються для профілактики збільшення геморою.

Слабка сполучна тканина та генетичні фактори викликають геморой

З віком гемороїдальні судини можуть заповнюватися більшою кількістю крові, оскільки еластичність тканини зменшується. Нормальний рефлюкс знижений, а стінки судин перерозтягнуті. Врешті-решт розвиваються судинні вузли, які зазвичай називають гемороєм.

Збільшений геморой також може бути генетичним: лікарі неодноразово спостерігають вроджену відсутність еластичності опорної сполучної тканини, якою також обладнане гемороїдальне сплетення.

Психіка як причина геморою?

Немає сумніву, що наявна гемороїдальна хвороба може вплинути на психічне благополуччя. Але як все навпаки? Поки що немає чітких доказів того, що психіка впливає на розвиток збільшеного геморою. Однак, оскільки психологічне нездужання впливає на дефекацію і може проявлятися діареєю або запором, не можна виключати психологічні фактори розвитку анального захворювання. Адже випорожнення кишечника вважається однією з основних причин геморою.

Уникайте факторів ризику, попереджайте геморой

Ті, хто дотримується кількох принципів, можуть озброїтися проти розвитку гемороїдальних захворювань у міру дорослішання. Профілактичні заходи включають:

Забезпечте м’яку, добре сформовану дефекацію за допомогою збалансованої дієти, багатої клітковиною у вигляді зерен, овочів та фруктів. Уникайте метеоризму та пийте багато води (щонайменше 1,5 літра низькокалорійної рідини на день).
Не відкладайте бажання випорожнитись без потреби. Уникайте тривалих занять на «сидінні унітазу» та натискань під час спорожнення кишечника.
Багато вправ і регулярно займатися. Це сприяє розвитку кишечника та запобігає запорам. Крім того, може бути корисним тренування тазового дна.
Якщо у вас надмірна вага, подумайте про схуднення. Це може полегшити тазове дно і запобігти появі геморою.