Генетика та ожиріння - Б.
Нові дієти заливають ринок і обіцяють справжні чудеса. Генетичні схильності часто заважають людям постійно змінювати свою вагу.
Ідеали стрункості все частіше стилізуються як притулок для фізичної краси та здоров'я. Ті, хто хоче слідувати тренду, намагаються наблизитися до передбачуваного ідеалу за допомогою всіляких дієт. Наскільки різноманітні як спроби, так часто так звані ефекти йо-йо. Оригінальна надмірна вага збільшується після кожної невдалої спроби ніби за допомогою магії.
Більше 50 відсотків німців страждають від надмірної ваги або ожиріння; ожиріння є проблемою у всьому світі. На відміну від усіх рекламних кампаній, серед експертів давно відомо, що зменшення ваги виключно за допомогою дієтичних заходів може мало обіцяти успіху. Причин цьому багато, але вони пов’язані також із пристосованістю нашого організму.
Протягом всієї історії людського розвитку люди були запрограмовані на те, щоб у добрі часи накопичувати достатні та швидкі запаси жиру, які забезпечували б виживання довгих зим, посухи та періодів голоду. Часи достатку завжди були короткочасними в історії. Тому генетична адаптація до переїдання ніколи не була необхідною. Однак за останні 50 років це було змінено, особливо в промислово розвинених країнах. Сучасний спосіб життя сприяє ожирінню.
Адаптація до цього відбувається повільно, з покоління в покоління. Тож люди зі споконвічно спадковою схильністю набирають вагу легше. Оскільки близько 60 відсотків генетичного складу відповідає за те, що хтось надмірно важить. Це часто проявляється в дитинстві. Вже відомо кілька генів, які впливають на ціле. Тому не існує стандартизованої ваги. Як і розмір тіла, тут також є велике поширення.
Занадто рідко визнають, що людям із надмірною вагою через їх генетичну схильність часто навряд чи вдається значно схуднути в довгостроковій перспективі. Якщо ви хочете довго схуднути, незважаючи на свій генетичний склад, потрібна залізна дисципліна. У довгостроковій перспективі харчування та фізична активність повинні створювати енергетичний баланс, який постійно заважає організму накопичувати запаси через власні процеси оптимізації.
Дієта сама не може цього зробити. Для цього потрібна складна зміна способу життя. Однак викликати надії, які неможливо здійснити, є жахливою маркетинговою хитрістю. Навчання власному фізичному прийняттю, незважаючи на відхилення від ідеалу стрункості, це було б метою, яку варто переслідувати.