Ген-тест допомагає схуднути Знайдіть правильну дієту за допомогою Metacheck
Генетичний тест допомагає схуднути: правильна дієта з використанням метаперевірки
03 лютого 2016 р. - 15:39
Гени виявляють, хто може перетравлювати які продукти
Дослідники з Кельнського університету розробили генний тест, який може полегшити схуднення та підтримку ваги в майбутньому: Деякі гени визначають у кожного з нас, як організм реагує на певні продукти харчування та фізичні вправи. Це означає: з одним вуглеводи, такі як макарони, швидше за все працюють, а з іншими білками. На думку вчених, вам слід лише знати, які продукти змушують вас особливо легко набирати вагу - і який вид спорту змушує вас худнути найшвидше. І те, і інше слід визначити за допомогою ДНК-тесту, так званого Metacheck, який розробила компанія CoGap.
Той, хто коли-небудь сидів на дієті або боровся з проблемами ваги, знає відчуття: Хоча, здається, деякі люди можуть їсти, що і скільки хочуть, два шматочки шоколаду самі сідають на стегна. Зараз вчені Кельнського центру геноміки Кельнського університету досліджували причину цього. Лікар. Голгер Тіле, керівник генного центру, пояснює, що поєднання декількох генів вирішує, чи може ваш власний організм краще переробляти вуглеводи, білки або жири. Ви можете визначити власний тип метаболізму за допомогою аналізу способу життя, так званої метаперевірки. Для цього аналізу ДНК достатньо зразка слини, який беруть мазком щоки. Щоб отримати результат тесту, потрібно два тижні.
Ті, хто знає тип метаболізму, худнуть легше
"Є гени, різні варіанти яких впливають на те, як моє тіло реагує на певні продукти харчування та фізичні вправи", - пояснює генетик людини Хоссейн Аскарі. Поряд з Тіле він є одним із трьох керуючих директорів CoGap. GmbH спеціалізується на метаболічному аналізі та розробляє Metacheck. Аскарі ініціював генний тест. Людський генетик порівняв свої гени з генами свого брата, щоб з'ясувати, чому він худий і чому його брат бореться з кілограмами. Він пояснює, як працює Metacheck: "Metacheck - це генетичний метаболічний аналіз, щоб я міг визначити, як моє тіло реагує на які продукти. Що моє тіло може добре переробити, а що погано". Він пояснює, що існують мета-типи альфа, бета, гамма та дельта.
"Альфа-мета-типи - це люди, які повинні мати дієтичні програми зі зниженим вмістом жиру та зниженою часткою вуглеводів під час схуднення. Бета-мета-типи мають низький вміст вуглеводів, проте білки та жири для них не так проблематичні при схудненні". У випадку з гамма-метатипами все відбувається навпаки: їм не потрібно обмежуватись, коли справа стосується вуглеводів, але жири та білки з ними проблематичні. "Дельта-типи - це ті, хто повинен звертати увагу на білки, але вони можуть добре переробляти вуглеводи та жири", - пояснює Аскарі. Він радить тілу повільно пристосовуватися до того, що організм може добре генетично переробити. Той, хто знає, що вони набирають вагу за рахунок вуглеводів і жирів, повинен зменшити частку відповідних продуктів. Однак він не повинен обходитися без цього повністю.
Гени не тільки виявляють, яка дієта допомагає особисто схуднути, але і який вид спорту спалює найбільше калорій. Тому що кожен метаболізм - також залежно від сузір’я генів - реагує на інший вид спорту. "У нас є два види спорту: один - це витривалість, інший - швидкісний. Якщо я знаю, що я тип витривалості, я повинен займатися бігом, плаванням, їздою на велосипеді. І якщо я знаю, що я швидкісний, то Мені радше займатись інтервальними тренуваннями, такими як аеробіка, види спорту, що базуються на швидкості », - пояснює Аскарі. Мета генного тесту - адаптувати тренування та спосіб життя до власного метаболізму, щоб досягти бажаної цільової ваги з меншими зусиллями - і без голодування та ефекту йо-йо.