Gesundheit riva Verlag - правильна дієта для спортсменів
Майкл Хамм, Якоб Огіелда
Практична книга спортивного харчування
Збалансоване харчування важливо, щоб бути здоровим і продуктивним.
Це ще більше вірно, якщо ви активно займаєтеся спортом. Як спортсмен, що займається змаганням, так і рекреаційний спорт, у тих, хто займається спортом, вища енергетична потреба і їм потрібні правильні поживні речовини, щоб підтримувати форму та тривалий час. І останнє, але не менш важливе: координація тренувань та дієти значно покращує результати роботи.
Дієтолог проф. У цьому незамінному посібнику з харчування спортсменів Майкл Хамм узагальнює сучасний стан досліджень таким чином, щоб це було зрозуміло і для неспеціалістів. Він розкриває, які продукти та поживні речовини можна ідеально поєднувати та як можна змістовно збагатити своє меню дієтичними добавками. Ця обізнана інформація про процеси в енергетичному метаболізмі допомагає виробляти нові джерела енергії навіть у часи найбільшої напруженості та одночасно робить внесок у захист здоров'я. Маючи ці цінні будівельні блоки для успіху, ви також добре підготовлені для більших спортивних навантажень чи вимог до змагань.
Читач може скласти власне оптимальне меню з конкретними інструкціями щодо харчування на етапах тренувань, змагань та відновлення, а також моделями розрахунків - залежно від виду спорту та особистого профілю. Смачні рецепти, написані дієтологом і колишнім велосипедистом Ахімом Самом, завершують обсяг.
авторівПрофесор доктор Майкл Хемм є дієтологом і викладачем Університету прикладних наук у Гамбурзі. Його робота зосереджена на спортивному харчуванні, фізіології харчування, дієтології та профілактиці. Він також працює консультантом з подальшої підготовки лікарів та дієтологів, а також консультантом у різних журналах, включаючи Fit for Fun. Він опублікував понад 20 науково-популярних посібників з харчування.
Яків Огіелда вивчає дієтологію та має 15-річний професійний досвід шеф-кухаря. Він активний бойовий художник і живе в Гамбурзі.
Майкл Хамм, Якоб Огіелда
Практична книга спортивного харчування
17,99 євро
ISBN 978-3868834420
220 сторінок
Безкоштовна інформація
Актуальні ЗЕЛЕНІ новини
SandCaddy - бункерне згрібання стало простішим
Різдвяний подарунок для справжніх гравців у гольф Віддаючи очікування сезону гольфу 2021 року Ви шукаєте різдвяний подарунок? Щось захоплююче? Що грати Які гольфісти?
Новини: planetfair - ярмарки гольфу 2021
18.11.2020/Golftage München/Hanse Golf З важким серцем, але жодної альтернативи популярні в Німеччині ярмарки гольфу Hanse Golf та Golftage München не відбудуться у звичній формі в 2021 році.
Новини: DGV - Європейська асоціація гольфу
16 листопада 2020 р./Генеральна Асамблея EGAАхім Баттерманн, новий скарбник Заступник Президента DGV відповідає за фінанси EGA в майбутньому.
Німецька асоціація гольфу надає інформацію
04.11.2020/Індивідуальний спорт у гольфі все ще можливий Наслідки резолюцій DGV вітає той факт, що федеральні положення, опубліковані відповідно до угоди між федеральним канцлером та главами урядів штатів про боротьбу з пандемією SARS-Cov-2, дозволяють продовжувати індивідуальний спорт з гольфу.
Гольф для молоді: 6-ий молодіжний виклик
20.10.2020/Визначено перемогу в GC St. Leon-RotYouth-Challenge.
Турніри: чемпіонат Баварії 2020
19 жовтня 2020 р./Відемайєр виграє трійку Бремм, дубль Тім Відемайер стає чемпіоном Баварії у своєму успішному 2020 році і завершує трійку. Франциска Бремм святкує свій другий титул у Баварії.
Турніри: Кваліфікаційна школа 2021 року Pro Golf Tour
17.10.2020/Лео Матхард домінує під номіналом на GC Paderborner Land16 Кваліфікаційна школа Pro Golf Tour сезону 2021 була з самого початку у французьких руках
Турніри: командний кубок DGV на GC Hardenberg
12 жовтня 2020 р./Титул DM у Гамбурзі та Берліні Найважливіший момент видатного гольф-року Командними чемпіонами Німеччини 2020 називають GLC Berlin-Wannsee для жінок та Hamburger GC для чоловіків.
Турніри: Чемпіонат Німеччини з PGA 2020
09.10.2020/Гольфлерер-Д.М.Дітріх, Гегеле та Хасті тріумфують У жіночих та чоловічих змаганнях після трьох раундів одному гравцеві було дозволено отримати трофеї переможців чемпіонату Німеччини PGA SAM Golftime 2020, який був вручений вісім років тому на чемпіонаті Німеччини для викладачів гольфу зроблено.
Турніри: Німецький фонд допомоги раку 2020
05.10.2020/245 000 євро Зароблено Фінал гольф-клубу в Ганновері Близько 6 000 гравців у гольф взяли участь у майже 100 турнірах цього року на допомогу Німецькій раковій допомозі та її німецькій Фонді допомоги дітям проти раку.
Golf4Ladies: Чемпіонат Європи серед жінок
05.10.2020/Шульц-Гансен - новий чемпіон Європи. Три гравці GTG у першій десятці Пола Шульц-Гансен з GC St. Leon-Rot виграла титул на чемпіонаті Європи серед жінок у Словенії.
Новини: Професійна асоціація гольфістів Німеччини
02.10.2020/Німецький PGA Order of MeritНова система рейтингу PGA З 1 жовтня 2020 року PGA Німеччини змінює свою систему рейтингу.
GolfJugend: DGV Youth Challenge 2020
01.10.2020/Виклик забезпечує більше змагальних практик Погода робить турніри жорстким випробуванням Погодні умови були дуже неоднозначними в багатьох місцях Німеччини минулих вихідних, у тому числі в чотирьох місцях 5-го молодіжного виклику Німецької асоціації гольфу (DGV).
Турнір: Про гольф-тур - курорт Кастанея
01.10.2020/Меджоу виграє фінал сезону Розенмюллер виграє річну турнірну таблицю Німецький подвійний успіх у фіналі сезону Pro Golf Tour
Турніри: Чемпіонат Європи серед дівчат 2020
29.09.2020/Збірна дівчат продовжує золоту серію Немає програних матчів до перемоги На чемпіонаті Європи (EMM) серед дівчат команда з гольф-команди Німеччини (GTG) виграла титул - втретє після 1999 та 2006 років.
Турніри: Чемпіонати Європи - команда з гольфу Німеччина
26.09.2020/EM в гольф-клубі ZürichSchmid захищає титул чемпіона Європи Дощ медалей для команди з гольфу Німеччина (GTG) на міжнародній арені триває.
Новини: Асоціація управління гольфом Німеччина 2020
25.09.2020/Анонімне онлайн-опитування Червень/липень 2020 Наслідки та наслідки блокування коронавірусу Асоціація управління гольфом Німеччини (GMVD) розпочала опитування серед своїх постійних членів щодо наслідків та наслідків блокування коронавірусу.
Турніри: чемпіонат Баварії АК 30
21.09.2020/Гольф-клуб Schloss Klingenburg e.V.Захист титулу та прем'єрна перемога Dr. Таня Морант (м. Мюнхен) захищає свій титул на чемпіонаті Баварії вікової групи 30. Тарек Барака (Мюнхенська долина) увінчує свої тренувальні зусилля першим титулом.
Юнаки з гольфу: вікова група чемпіонату Німеччини 14/16/18
14.09.2020/6 прем'єрні перемоги на молодіжних чемпіонатах Новими чемпіонами Німеччини стали певні Софі Вітт, Томас Шмідт, які святкують перемоги від старту до фінішу у віковій групі 18 на гольф-курорті Вальдзее.
Турніри: Чемпіонати Європи жінки/чоловіки
14.09.2020/Чоловіки - чемпіони Європи Жінки вперше беруть срібло Чоловіки гольф-команди Німеччини (GTG) вперше є командними чемпіонами Європи. Жінки пробиваються до фіналу.
Турнір: Pro Golf Tour - Haugschlag Lower Austria Open
11.09.2020/Хороші знижки як ключ до успіху Друга перемога сезону для Джеремі Фрайбурггауза Основа для захоплюючого фіналу сезону Pro Golf Tour 2020 закладена.
GolfSenioren: Командний чемпіонат Європи серед старших команд 2020 року
08.09.2020/Бронза для сеньйорів АК 50 Німеччина перемогла Бельгію у грі за третє місце Німецькі чоловіки виграли бронзову медаль на командному чемпіонаті Європи (EMM) у віковій групі старше 50 років.
Турніри: командні чемпіонати Європи для жінок та чоловіків
08.09.2020/Наступна подія Командний чемпіонат Європи Командний чемпіонат Європи серед любителів (EMM) для жінок та чоловіків цього року перенесений через корону і відбудеться з 9 по 12 вересня.
Турнір: Про гольф-тур - Відкритий Шладмінг Дахштайн
06.09.2020/Третя перемога в сезоні для Розенмюллера Пряме просування в турнір викликів Німець Томас Розенмюллер в даний час є мірилом усіх речей на Pro Golf Tour.
Турніри: Європейські молоді майстри
02.09.2020/Юніорська збірна Німеччини Емілі фон Фінкенштейн виграла індивідуальне класифікація Юніорська збірна Німеччини виграла Європейський молодий мастер-2020 у Чехії і тим самим захищає свій титул з попереднього року.
Турніри: Чемпіонат серед аматорських жінок
02.09.2020/Краутер перемагає в DamenHammer виходить у другий тур серед чоловіків Аліне Краутер з національної збірної Німеччини, яка досягла найбільшого успіху у своїй кар'єрі на сьогоднішній день.
Турнір: Pro Golf Tour - ALTEPRO Trophy від EXTEC
31 серпня 2020 р./Постійна вистава та блискучий фінальний раунд Томас Розенмюллер святкує 2-ю перемогу в сезоні. Завдяки сильній і постійній роботі протягом трьох днів і, зокрема, блискучому фінальному раунду, Томас Розенмюллер забезпечує титул і святкує свою другу перемогу в сезоні в Чехії.
Турніри: Чемпіонати Німеччини 2020
25.08.2020/Кройцер та фон Бланкенфельд переважають Грозове переривання скорочує титульні поєдинки На чемпіонаті Німеччини серед жінок та чоловіків у відкритій віковій групі, який проходив з 20 по 23 серпня в гольф-клубі Мюнхенської долини, в кінці сіли двоє Спортсмени з Frankfurter GC (FGC).
Турніри: Чемпіонат BMW 2020
Кваліфікація на фінал сезону Найкращі 70 гравців у гольф PGA TOUR Сезон PGA TOUR входить додому прямо.
Подорожі: Шотландія - Посилання на гольф Дамбарні
Dumbarnie Golf Links У «Королівстві Файф» сходить нова зірка. З цього літа з’явилася нова причина поїхати до шотландського «Королівства Файф», регіону, який завдяки Сент-Ендрюсу став місцем паломництва для всіх гравців у гольф:
Відкритий чемпіонат Великобританії AIG - Гольф-клуб Royal Troon
24.08.2020/AIG Відкритий чемпіонат Британії серед жінок Софія Попов робить сенсацію гольфу ідеальною: 27-річна дівчина є першою німцею, що коли-небудь вигравала жіночий майор.
Турнір: Pro Golf Tour - Starnberg Open 2020
20.08.2020/Hammer виграє потрійний тріумф Німеччини Зрештою міцно в руках Німеччини Найкращий аматор Марк Хаммер, член національної збірної Німеччини, закріпив трофей на швидкій зелені Starnberg GC після раундів 66, 64 та 67 ударів загалом 16 за пар.
Турніри: чемпіонат Німеччини з відкритого АК
12 серпня 2020 р./Випробування на міцність кращих гравців-любителів гольфу Найкраще поле для початківців у долині GC München Вдруге поспіль на трасі GC München Valley змагаються найкращі 54 жінки та найкращі 78 чоловіків.
Турніри: Чемпіонат Європи середніх аматорів
11.08.2020/Подвійне срібло на EM Успіх німецьких гольфістів у Швейцарії Двоє німецьких гравців забезпечили титул віце-чемпіона на чемпіонаті Європи (EM) середнім аматорам.
Юнаки з гольфу: дівчата чемпіонату Баварії з 12 до 18 років
08.08.2020/GC Schloss Guttenburg Змагання дівчат Лени Гайєр, Марі-Агнес Фішер, Антонії Алефельд та Софії Ратбергер задоволені титулами чемпіонату Баварії у своїх вікових групах.
Юнаки з гольфу: хлопці з чемпіонату Баварії 14.12
08.08.2020/Дуель друзів Бока перед ШустерНільс-Леві Бок святкує свій перший титул чемпіона Баварії АК 14 на полі для гольфу Холледау двома ударами попереду свого конкурента та свого друга, Бенедикта Шустера.
Blanvalet Verlag - Петра Дерст-Беннінг
Петра Дерст-БеннінгФотограф - сага з 3 частин. Попри всі випадки, Мімі Ревентлоу стає фотографом, і не тільки знаходить свою свободу, а й любов ...
Новини: DGV Innovation Award 2019
13.07.2020/Переможець визначений Місце для університетського гольф-клубу Paderborn e.V. Члени Німецької асоціації гольфу (DGV) проголосували в мережі серед трьох номінантів на нагороду DGV Innovation Award 2019 у категорії "Гольф та соціальна відповідальність" та обрали проект-переможець
Новини: Баварська асоціація гольфу - квітуче поле для гольфу
22.06.2020/Початок діяльності нового Альянсу Квітучого пактуБаварський гольф-асоціація Перший партнер.
Турніри: Німецькі змагання з раку з гольфу
04.06.2020/Серія турнірів "Benefit" німецького раку AidGolfing разом. - Допоможіть разом! Через пандемію корони німецькі гольф-клуби були закриті на кілька тижнів. Тим часом в основному знову дозволяються турніри на полях для гольфу.
Новини: R&A та USGA
31.05.2020/Розвороти R&A та USGA не похитують статус аматора. Відмінна новина для всіх професіоналів гольфу: На відміну від раніше запланованого, статус аматора істотно не вплине під час наступних великих змін правил.
DGV - сезон гольфу 2020
28.04.2020/Дотримуватися дистанції стало легше Успішний перезапуск у п’яти федеральних штатах У п’яти федеральних штатах гольф вже знову грають за особливих умов та гігієнічних правил.
DGV - Відкритий чемпіонат Німеччини для юнаків та дівчат
22 квітня 2020 р./Скасування 17-го призупинення турніру GBGO Німецька асоціація гольфу (DGV) повинна скасувати 17-е видання Відкритого чемпіонату Німеччини для юнаків та дівчат (GBGO) у Санкт-Леон-Роті з огляду на поточну коронарну кризу.
Гольф для пенсіонерів: WINSTONgolf Senior Open 2020
24.03.2020 Основна подія Північної Німеччини Скасування WINSTONgolf Senior Open 2020 Після багатьох великих подій WINSTONgolf Senior Open не відбудеться через Corona.
Новини: PGA Німеччини - Нагороди 2019
18.02.2020/PGA of Awards Німеччини 2019 року за Естер Генселейт, а також Теда та Хурі Лонга Вони дуже вражаюче виграли цей гольф-турнір "Батько та син": У суботу ввечері Тед та Хурлі Лонг отримали дві найбажаніші нагороди в гольфі Німеччини.