Геть бекон без вправ 9 підказок проти жиру на животі Вихідні

геть

Непопулярні сідлові сумки, в'яла махає руками або занадто багато золота на моді є широко поширеними проблемними зонами - особливо серед жінок. Особливо на животі, любовні ручки важко зникнути. Багато чого можна приховати за допомогою одягу, але ми хочемо більш плоского живота, особливо в літні місяці.

Як створюється жир на животі?

Причина нелюбого батога частково пов’язана з естрогенами, а частково з дієтою, багатою на калорії та цукор. Якщо організм засвоює більше калорій, ніж йому потрібно, надлишок зберігається у таких відомих нам проблемних зонах - внутрішні жирові відкладення. Нові дослідження показують, що стрес також є причиною жиру на животі. Якщо наш організм виділяє занадто багато кортизолу, метаболізм сповільнюється, виникає тяга до їжі, а калорії та жири розщеплюються важче.

Ризики для здоров'я від жиру на животі

Окрім естетичних проблем, нездоровий жир на животі може мати небезпечні наслідки для нашого здоров’я. Зокрема, діабету та високому кров’яному тиску сприяє відкладення жиру навколо травного апельсина. Коли так званий вісцеральний жир заповнює черевну порожнину, створюються речовини, що сприяють виробленню інсуліну і можуть призвести до запалення. Надмірні кілограми в цій частині тіла можуть призвести до інфаркту або інсульту. Це не повинно бути. Ось дев’ять ефективних порад щодо зменшення жиру на животі - без будь-яких фізичних вправ!