Гідротерапія - найкращі дієти для схуднення, як схуднути і швидко схуднути без
Гідротерапія - це лікування, засноване на зовнішньому використанні води, незалежно від її типу (морської, джерельної, мінеральної чи навіть водопровідної), у рідкій формі, але також у вигляді газу та при змінних температурах. Він включає ванни, душові кабіни, струмені, компреси тощо.
Ароматерапія та трав'яні дії дуже часто включаються в сеанси гідротерапії шляхом додавання ефірних масел або рослинних екстрактів у воду для лікування. Сіль Епсома та яблучний оцет також є загальними «добавками». Талассотерапія, бальнеотерапія, теплові лікування, курорти - це особливості гідротерапії.
Наприклад, санаторно-курортні процедури повертаються дуже давно, і якщо вони продовжуються, це відбувається тому, що користувачі отримують від них добробут. Але питання полягає в тому, щоб знати, що серед віддаленості від дому, роботи, відпустки, зустрічей нових доглядачів, здорового харчування, фізичних вправ, якості повітря центрів, розташованих на морі чи біля гори, та самої гідротерапії, зробити термальні спа-процедури терапевтичними? Суперечка залишається навіть більшою, ніж жодне наукове дослідження не підтвердило ефективність спа-процедур
Однак, незважаючи на всі відомі злети та падіння, практика гідротерапії та таласотерапії, словом, інтерес до гідротерапії залишається.
Якщо на Заході давня традиція гідротерапії завжди мала на меті лікування захворювань, то в Америці, де практики останнім часом, вони більше спрямовані на релаксацію та косметичні процедури.
Кілька прикладів водних процедур.
Гарячою водою та парою температура тіла підвищується, тому хвороби можна лікувати за допомогою лихоманки та потовиділення, які вони викликають. Тепло також сприяє розширенню судин, знижує кров’яний тиск і збільшує кровопостачання шкіри та м’язів. Завдяки ефекту розширення ванни та компреси з гарячою водою допомагають полегшити такі захворювання, як спазми м’язів, запалення суглобів та менструальний біль. Парові ванни використовуються, серед іншого, для детоксикації та лікування різних проблем шкіри.
І навпаки, ванни та компреси з холодною водою змушують судини стискатися і допомагають зняти запалення та біль. Холодна вода ефективна проти синців та геморою.
Отець Себастьян Кнайп, піонер сучасної практики гідротерапії, кодифікував усі види альтернативних методів лікування залежно від проблеми, яку потрібно лікувати. Шанувальники шотландського душу (гарячого, холодного, гарячого ...) стверджують, що швидка зміна однієї температури тіла на іншу покращує загальний стан здоров'я.
Не забуваємо про різні види масажу, який можна робити під струменем води - заспокійливий або стимулюючий - що збільшує задоволення, а можливо і користь.