Гігієна харчування - Стоматологічний центр Magenta
У нашій країні ми можемо із задоволенням спостерігати занепад карієсу. Це пов’язано з кращою інформацією та кращими харчовими звичками.
Просто дотримуйтесь простого набору правил, щоб захистити наші зуби від невпинної атаки.
Шкідлива їжа
Якщо встановити причинно-наслідковий зв’язок, у тих, хто вживає багато цукру, більше порожнин.
Однак не може бути й мови про повне вилучення його з нашого раціону, але ми повинні вживати запобіжних заходів, щоб усунути вуглеводи, які атакують наші зуби.
Вживати шматочок хліба поза їжею також не рекомендується, занадто багата крохмалем їжа призводить до великого вироблення кислоти.
Таким чином, краще насолоджуватися гарною карамеллю, цукор якої відразу розтане і буде легше виводитися з рота, ніж шматок хліба або аперитивне печиво.
Щоразу, коли ми їмо їжу, каріогенні бактерії запускають процес, який руйнує слину.
Він діє як бар’єр і усуває цукор, кислоти та бактерії у роті.
Ось чому фахівці рекомендують їсти продукти, що містять вуглеводи та інші каріогенні елементи, не більше шести разів на день, слина вже не може виконувати свою захисну роль.
Гарне харчування.
Тому їжа має велике значення для нашого здоров’я порожнини рота.
Кілька продуктів виконують захисні функції для наших зубів.
Як ліпіди, багаті вітамінами та жирними кислотами. Вони містяться в тваринних або рослинних жирах, в м’ясі та сирах.
Закінчити трапезу шматочком сиру набагато краще, ніж закінчити шматочком фрукта. Він багатий кальцієм і фтором і добре захищає зуби.
Так само рекомендується їсти шматочок гіркого шоколаду. Він містить поліфеноли, які перешкоджають росту бактерій.
Хороша дієта полягає у вживанні захисних продуктів для наших зубів, таких як молочні продукти, багаті казеїном, які борються з демінералізацією зубів.
Деякі продукти також містять фтор, такі як шпинат, капуста, риба.
Як напій краще пити воду або молоко, ніж газовану або фруктовий сік, який є занадто кислим для наших зубів
Що ми не завжди знаємо.
Ми можемо отримати інформацію від стоматологів Center dentaire Magenta, щоб мати хороші харчові звички.
Вони навчать вас, що набагато краще жувати жуйку без цукру, яка сприяє потоку слини, ніж кусати цукерки без цукру.
Є миючі продукти, які допомагають чистити зуби: лимон в межах розуму, яблука, сира морква та селера.
Олія цибулі та кеш'ю має протимікробні властивості.
Медичні працівники стоматологічного кабінету Magenta тут, щоб допомогти вам мати здоровий рот і гарну посмішку.
Вони відіграють важливу роль у здоров’ї порожнини рота. Вони інформують вас, лікують та забезпечують подальші дії завдяки регулярним перевіркам.