Голодування, детоксикація, дієта або зміна дієти відповідно до рекомендацій TCM TCM щодо харчування
Особливо зараз навесні всі журнали, Інтернет та реклама застелені різними дієтами. Деякі люди поститься і не їдять нічого для детоксикації свого організму, інші їдять лише через день, а багато хто дієту на тиждень або місяць. Але що це тоді? Більшість з них часто досягають бажаної мети з точки зору ваги, але часто лише на короткий час. Як тільки ви повернетесь до своїх старих харчових звичок, вказівник не тільки знову піднімається, але і засмучується.
Багато жінок під час дієти або після неї відчувають енергію, втому і більше холоду. Це справді рішення вписатись у соціально адаптований зразок стрункої та підтягнутої людини? Це справді так здорово?
Деякі мої клієнти приходять, щоб боротися з різними недугами. З іншими тіло за ці роки настільки змінилося, що вони вже не почуваються добре і не задоволені своїм тілом, незважаючи на різні дієти.
Багато людей знають, чого більше не хочуть, але їм бракує мети того, чого хочуть досягти. Просто візьміть аркуш паперу і запишіть, якою є ваша особиста мотивація до зміни дієти.
Можливо, ви хочете досягти більшої легкості та добробуту? Ви хочете більше енергії та радості? Ви хочете схуднути? Як би там не було, намагайтеся позитивно ставитися до цього.
Я сам прийшов до ТКМ через схуднення. В результаті односторонньої дієти я раптом отримав найрізноманітніші скарги, такі як гастрит, відчуття холоду та надзвичайно суха шкіра. Я довго переглядав Інтернет, читав багато книг і намагався змінити свій раціон самостійно. Коли мені було 20 років, я хотів знову досягти більшої радості та якості життя. Я був худшим, але все ще не задоволений, бо відчував себе досить нудно і не вистачає енергії.
На власному досвіді я знаю, що спочатку дуже складно їсти згідно з основами TCM, бо мені довелося готувати відразу. Замість помідора з моцарелою, де мені довелося лише відкрити упаковку, я раптом став за плиту і зварив собі каструлю з овочами з яйцем.
Замість мого порожнього йогурту на сніданок тепер була варена каша. Спочатку я був трохи пригнічений і мені було важко уявити, що я зможу протриматися довше. Але успіхи надихнули мене. Мені було менше холодно, я почувався енергійнішим, і моя суха шкіра повільно покращувалась.
Моє рішення було прийнято: це мій шлях. Тож я подумав, як зробити «приготування їжі» якомога простішим та ефективнішим, щоб воно було придатним для щоденного використання. Тоді ж я почав навчатися як дієтолог TCM.
Сьогодні я знаю, що дієта TCM не обов’язково повинна бути набагато складнішою, якщо ви розробляєте стратегію. Я завжди складаю тижневий план, готую в неділю і наповнюю порції в склянки. Тож я їжу для чоловіка та мене протягом тижня. Наприклад, я готую пшоно. Я можу вдосконалити це вранці за допомогою фруктово-мигдального масла, в обід - заздалегідь приготовленими овочами та овечим сиром. Увечері я просто додаю їх у суп.
Це залишає мені набагато більше часу для себе, своїх захоплень, сім’ї та друзів. Тож я роблю щось корисне для свого тіла, і в той же час зберігаю свою комфортну вагу
Просто спробуйте поснідати гарячим сніданком. Ви будете почувати себе енергійнішими та пильнішими, і одночасно це посилить ваш метаболізм, а смак до солодощів знизиться.
Якщо ви хочете дізнатись більше про зміну дієти відповідно до TCM, як ви можете збалансувати свої скарги і одночасно досягти своєї комфортної ваги, тоді просто зателефонуйте мені. Тоді я з радістю знайду для вас час.