Гігієна сну 15 порад для кращого сну від Dr.
Приблизно третина німецького населення страждає від нестачі сну або розладів сну. Постраждалі не знаходять спокійного сну, втомлюються і виснажуються протягом дня. Погано засинати, не засинати, нескінченна задумка, неспокійні ноги, денна втома - безсоння може мати безліч обличчя і численні причини. Причиною можуть бути стрес, професійний гнів, приватні проблеми, фінансові турботи, страх перед майбутнім, хвилювання. Прочитайте наші 15 порад щодо гігієни сну: вони допоможуть вам знайти здоровий ритм сну - щоб і ви могли краще спати.
Стаття Dr. мед. Музаффер Аркак, заступник медичного директора спеціалізованої клініки Оберберга Райн-Юра Бад Сакінген.