Гігієна життя неопубліковані результати; 35 років досвіду
Редакцією
Протягом 35 років дослідники просили жителів Уельсу харчуватися здорово, займатися спортом або не палити. Вплив на їхнє здоров'я вражає.
Опубліковано 01.11.2014 18:24
Здоровий спосіб життя зменшує ризик розвитку хронічних захворювань. Якщо ми це підозрювали, надзвичайно амбіційне дослідження це яскраво демонструє.
У 1979 році вчені попросили 2500 людей в Уельсі дотримуватися п’яти, здавалося б, простих правил: харчуватися здорово, регулярно займатися спортом, вживати мало алкоголю, бути струнким і ніколи не палити. Через 35 років результати показують, що у тих, хто дотримався 5 правил, ризик розвитку діабету зменшився на 70%, ризик серцевого нападу або інсульту зменшився на 60%, а також страждання на деменцію . Що стосується ризику розвитку раку, то він впав на 40%. Отже, вплив здорового життя вражає: згідно з цим дослідженням, яке частково фінансується Товариством Альцгеймера, ведення здорового життя сповільнило б розвиток серцевих захворювань на 12 років та деменції на 6 років.
25 людей провели експеримент
Добровольці, які всі були з міста Карфіллі в Уельсі, повинні були кожні п’ять років поінформувати дослідників про свій раціон харчування та фізичну практику, зокрема прогулянки, їзду на велосипеді та інші види спорту.
Якщо це дослідження показує, що здоровий спосіб життя дозволяє жити старим і здоровим, це також свідчить про складність ведення здорового життя в довгостроковій перспективі. Тільки 25 учасникам, або сотій від початкових учасників, вдалося підтримувати здорове харчування протягом 35 років.
Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !
Коронавірус: чому водопровідна вода безпечна ?
Як грати на мікробіоти, щоб уникнути діабету 1 типу ?
Хіміотерапія: як охолодження черепа запобігає втраті волосся
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Дефіцит вітаміну С: цинга з кровоточивістю ясен повернулася