Гімнастика для немовлят 7 простих і необхідних фізичних вправ
Чи знали ви, що дитина щодня проїжджає еквівалентну відстань 20 футбольних полів? Це дивовижний висновок, зроблений дослідниками щодо розвитку та зусиль, які малята докладають з перших місяців життя. Отже, немовлята потребують фізичних вправ щодня, як і ми, дорослі. Сьогодні ми вивчимо кілька простих фізичних вправ, призначених для зміцнення м’язів дитини та збереження його здоров’я.
Головні болі у дітей - чому вони виникають і що робити
Ось дуже проста, але дуже корисна вправа. Покладіть дитину на животик, можливо в ліжко або десь, де не холодно, і зачекайте, поки він підніме голову, штовхне себе в рукавичках, почне ходити по підлозі тощо Це хороша вправа для зміцнення м’язів шиї, рук і ніг. Ви можете скотити рулонний рушник або подушку, щоб покласти його під груди, лише щоб заохотити його підняти скобу. Ви також можете розмістити навколо нього кілька іграшок, щоб спонукати його лягти
Як рухатись вперед у позитивному ключі та жити.
па їх і рухайся.
Вправи на ноги
Для того, щоб розвинути рухливість на рівні ніг малюка, щоб сприяти його координації рухів та уникнути порушень постави, можна виконати кілька серій простих вправ. Один з них передбачає лежання дитини на спині, з витягнутими ногами. Хапайте кожну підошву і рухайте ногою вперед-назад. Також можуть виконуватися обертальні рухи ногами.
Ще одна вправа для ніг
З цієї ж серії ви можете виконати ще одну вправу: також у положенні лежачи на спині, утримуйте кожну підошву дитини і згинайте одну ногу, поки підошва не дійде до землі.
Вправи на руки
Покладіть дитину на спину, витягніть наручники, схопіть їх і поводьте по всьому тілу. Виконуйте повільні рухи вгору, вниз, убік, над животом, над головою, кругові тощо. Ця вправа допоможе вашій дитині розвинути рухливість рук.