Гімнастика для обличчя наші вправи, щоб виглядати молодше
Щодня м’язи обличчя, щоб зробити його більш підтягнутим
Гімнастика для обличчя, для чого вона потрібна ?
Ви вже займаєтеся для зміцнення рук і преса? Щоб тонізувати сідниці? Це добре. Але чи задумувались ви над тим, щоб займатися гімнастикою обличчя? Звичайно, мета тут не роздути м’язи. Але кілька вправ для тренажерного залу на обличчі можуть допомогти вам зберегти більш підтягнуте обличчя та боротися з наслідками старіння.
Замість того, щоб звертатися до косметичної хірургії, м’язите цю частину тіла, як і будь-яку іншу. Працюючи з цими м’язами, ви дійсно можете перекроїти своє обличчя та уникнути зморшок, гусячих лапок або навіть некрасивого подвійного підборіддя.
Отже, ось кілька простих гімнастичних вправ для обличчя, які потрібно повторювати щодня.
Як робити гімнастику на обличчі ?
Зморшки і подвійне підборіддя турбують все більше і більше чоловіків, як тільки вони з’являються. Є кілька ефективних дій для боротьби з першими ознаками часу. Не дуже обмежувальна, гімнастика на обличчі може займатися де завгодно, непомітно, займає мало часу (Досить 10 хвилин на день) і дозволяє одночасно займатися іншими професіями. Він стимулює кровообіг і оксигенує м’язи обличчя, особливо коли ви прокидаєтесь.
Сміх - найкращий тренажерний зал для обличчя
Якщо робота головою змушує м’язи працювати більше, ніж сміятися, то, ризикуючи зробити це, ви ризикуєте зберегти шрами: скорчитися (відомий "їзда лева"посеред брів), посміхнись назад ... Сміх - найкраща гімнастика душі та обличчя.
Вправа для стирання гусячих лапок
Хочете зменшити гусині ноги? Для м’язи повік і зблякніть ті чарівні дрібні лінії, витягніть шкіру скронь назовні і примружте очі, ніби 20 секунд тричі поспіль бачите вдалину.
Вправа проти зморшок та темних кіл
Для зробіть лоб більш гладким, широко відкрити очі і підняти брови, не зморщуючи шкіру.
Щоб зникнути темні кола, натисніть вказівним пальцем на зовнішній кут очей, закриваючи повіки приблизно на 20 секунд. Повторіть операцію 3 рази.
Вправа для позбавлення від подвійного підборіддя
Як тільки з’явиться подвійне підборіддя, звужте шию наступним чином: подивіться вгору, потім повільно відкрийте і закрийте рот 30 разів поспіль. Щоб посилити вправу, схрестіть руки на грудях і натисніть на ключиці.
Голосна гімнастика
"A E I O U!" Добре сформулюйте ці голосні кілька секунд поспіль кілька секунд під душем або під час читання газети; контур ваших губ буде більш пружним. Щоб губи стали повнішими, підкресліть букву «О», трохи потягнувши шкіру щік до вух з плоскої долоні. Ви можете виглядати не дуже розумно під час цієї вправи, але її ефективність добре відома.
Жести ніжні, але регулярно повторювані, через кілька тижнів ви помітите перші ефекти на обличчі. Найскладніше - нарешті подумати про те, щоб робити їх щодня !