Гімнастика з матір’ю та дитиною Сторінка 3 з 3 ЖУРНАЛ ДЛЯ НЕМІЛЕЙ Для батьків та дітей

6. Сила в руках. У положенні сидячи, розставивши ноги. Мати: зігнуті коліна; дитина: ноги витягнуті; руки: долонею до долоні.

гімнастика

7. Весела розтяжка. Сидячи, обличчям до обличчя, тримаючись за руки, одну ногу витягнувши, а другу зігнувши.

Тулуб матері витягується, при цьому дитина нахиляється вперед, потім таким же рухом у зворотному напрямку. 2 підходи по 10 повторень кожен.

8. Перенесення ваги. Сидячи з витягнутими ногами, піднявши руки вгору, мати хапається за зап’ястя дитини. Дитина сидить, зігнувши ноги.

9. Скручування тулуба. І мати, і дитина стоять, розставивши ноги, а руки тримають коло за собою (кожен зі своїм колом).

Перший хід полягає в скручуванні тулуба вправо, і друге поверне багажник у вихідне положення. Повторіть вправу для обох сторін.

Моделі: Ана Марія Русу, Богдан Мунтяну
Фото: Октав Ніту. Фотографії, зроблені в Центрі діагностики та лікування "Віктор Бейбс", Бухарест.

Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2 3