Гіперактивна або просто турбулентна дитина - ЗДОРОВІ ФАЙЛИ
Стрес: хвороба століття у дорослих? гіперактивність: хвороба століття у дітей ?
Щоб забезпечити спокій у своєму класі, багато вчителів виробили звичку заохочувати батьків звертатися до психолога або терапевта, як тільки дитина своєю поведінкою порушує хороший прогрес дня. Подібним чином, зіткнувшись із труднощами контролювати та керувати своєю дитиною, сповненою життєвих сил, найчастіше через брак часу або через те, що вони самі стурбовані професійними чи матеріальними проблемами, батьки потім проконсультуються з лікарем, який призначить як унікальне чудо розчин продукт, що відноситься до класу амфетаміну: риталін.
Маючи намір регулювати гіперактивність та дефіцит уваги у дітей, Риталін призначають у мільйонах доз. Фармацевтичній промисловості справді вдалося нав'язати догму гіперактивності: завдяки цілеспрямованій пропаганді зараз загальновизнана думка, що дуже турбулентна дитина - це хвора дитина! Частка дітей та підлітків, які приймали риталін або еквівалентний препарат, у Швейцарії з 2005 по 2008 р. Зросла на 40%. Рецепти також тривожно зросли у Франції.
Гіперактивність є справжньою патологією, яка виникає внаслідок порушення функції нервової системи. Тому це вимагає медичного та психологічного моніторингу з боку фахівців, оскільки дитина живе у справжньому кошмарі: конфлікт з учителями, зі своїми однокласниками, в сім’ї та часто відмова та виключення з групи. Але симптоми насправді не є специфічними: неспокій, дефіцит уваги, імпульсивність. Дуже важко відрізнити неспокійну або енергійну дитину від дитини, яка насправді страждає від гіперактивності.
Агітація, у дітей відображає потребу самовираження, це частина нормального розвитку маленької людини, якій потрібно досліджувати, протистояти собі, щоб знати свої межі. Ви повинні знати, що важкі діти сповнені енергії, впертості та впертості. Зазвичай це розумні діти, які ставлять перед собою конкретні цілі, які вони успішно переслідують. Вам просто потрібно спрямувати цю енергію і задати собі кілька питань, перш ніж вдаватися до заспокійливих препаратів.
Чому з нашими дітьми здається «складнішими» справи? ?
Зміни способу життя
Зараз діти ходять до школи дуже рано. З ясел-садка і дитячого садка їх просять «потриматися». І все ж кількість дітей, які перебувають в одній кімнаті, не сприяє заспокоєнню. Повернувшись додому, йому потрібно «випустити пару», щоб ця енергія, що міститься вдень, вибухнула. До посадки потрібно якийсь час.
З раннього віку дорослі вважають, що дітей слід стимулювати. Навчальні ігри зараз орієнтовані на найменших. Телевізійні канали пропонують спеціальні програми для дітей з 7 ранку. Тому наші діти більш пильні, чим ми пишаємось, але дуже рано враховуйте, що вони мають право висловити свою думку. Батьки, які працюють цілий день або стикаються з матеріальними чи професійними труднощами, часто вже не мають сил вступати в конфлікт зі своїми дітьми.
Метушня - це часом спосіб сказати, що я тут. Виховні методи, кидаючи виклик проявам батьківського авторитету, вплинули на ціле покоління. Однак дитині потрібен заспокійливий і заспокійливий авторитет. Іноді він висловлює свої почуття своєю поведінкою: неспокій і нахабство - це спосіб провокувати цей авторитет, який заспокоює його, бо йому потрібно почуватися в безпеці та захищеності.
Зміни дієти
Недавні дослідження показали вплив дієти на поведінку дітей. Хоча це не єдина причина суєти, вона повинна бути врахована. Дієта, занадто багата цукром, м’ясом, промислові готові страви, багаті барвниками та різними добавками, є причиною дефіциту, перевантажень та розладів кишкової флори. Цей дисбаланс травної та нервової систем частково пояснює неспокій.
Як допомогти нашим дітям ?
Забезпечте збалансований темп життя
Дитині потрібен баланс між неспанням і сном. Дійсно, повага до сну та часу неспання є дуже важливою. Також важливо приймати їжу у встановлений час. Дитині потрібні фізичні вправи, щоб отримати кисень. Тому ми повинні спробувати знайти фізичну активність, яка йому підходить, і спланувати виїзди на вулицю, якщо він займається спортивними видами в приміщенні. Він зможе через спорт висловити свою надлишкову енергію, а також навчиться направляти цю енергію.
Забезпечити баланс кишкової флори
Дієта, занадто багата цукром, сильно порушує баланс кишкової флори. Добавки викликають харчову непереносимість. Вони також відповідають за подразнення кишкової стінки. Кілька наукових досліджень показали, що заборона їжі, яка відповідає за непереносимість, часто супроводжується поверненням до спокою та покращенням навчальних показників. Внесок у природні пробіотики сприяти поверненню до балансу різноманітної флори травлення.
Прийміть здорову дієту
Роль барвників та добавок
Між громадською їжею та готовими стравами, що полегшує життя працюючим матерям, діти споживають значну кількість добавок та барвників. У 2004 році дослідження показало, що завдяки видаленню барвників з дитячого раціону поведінка неспокійних або гіперактивних дітей покращилася. З цих барвників готують промислові страви, але їх також багато в солодощах, тістечках та газованих напоях, які люблять діти.
Бідність продовольства від промислового вирощування
Їжте 5 фруктів та овочів на день, про це гасло нагадують нам ролики, що транслюються по телебаченню. На жаль, фрукти та овочі, які можна придбати в супермаркетах за доступними цінами, найчастіше отримують з інтенсивного вирощування, тому завантажені пестицидами, добривами та бідні вітамінами, мінералами, мікроелементами, незамінними жирними кислотами, поживними речовинами, необхідними для хорошого розвитку нервового балансу дитини: тощо Тому переважно надавати перевагу якісним продуктам, по можливості органічним, навіть якщо їх ціна не дозволяє щоденне споживання.
У деяких схвильованих дітей спостерігається дефіцит заліза. Тому ми повинні вивчити цей шлях і забезпечити 100% рослинну та органічну добавку, яка збалансовує рівень заліза без побічних ефектів на рівні кишечника. Баланс заліза прекрасно переноситься дітьми з раннього віку.
A дефіцит магнію призводить до дисбалансу нервової системи. Добавки у збуджених дітей зі 100% органічним магнієм можуть допомогти зменшити поведінкові проблеми. Органічні та 100% натуральні вітаміни групи В сприяють поверненню рівноваги в нервовій системі.
Омега 3 жирні кислоти, необхідні для балансу
Багато ласощів і тістечок виготовляються з неякісних олій. Готові страви, піци, популярні серед дітей, містять насичені жири. Однак наш мозок потребує омега 3, 6, 9 жирних кислот, щоб накопичуватись і нормально функціонувати.
Незамінні жирні кислоти Омега 3 важливі для побудови мембрани клітин нашого мозку. Чим вища якість цієї мембрани, тим вона буде гнучкішою і дозволить проходити поживним речовинам, необхідним для нормального функціонування мозку. Дитинство - це період навчання, мозок накопичує безліч інформації, до нього звертаються щохвилини.
У школі дитину просять зосередитися. Схвильована дитина найчастіше відчуває труднощі з концентрацією уваги, Омега 3 ДГК отже, може допомогти йому покращити успішність. Ми повинні вибирати органічні олії волоського горіха або ріпаку холодного віджиму, оскільки багато продуктів, які зараз продаються, не відповідають основним вимогам до якості. Ці рекомендації часто важко застосувати.
Дуже часто трапеза є однією з щоденних боротьб, яка зношується для сім’ї. Щоб трохи спокійно, батьки здаються, бо схвильованій дитині важко залишатися за столом. Це порушує харчування, і це часто закінчується конфліктом, оскільки приймає лише обмежену кількість продуктів. Він відмовляється від усього нового. Таке ставлення до їжі може мати серйозні наслідки. Незбалансоване харчування призводить до затримки росту та недоліків, що посилить проблему неспокою.