Гіперактивність у дорослих: ознаки, які повинні насторожити Femme Actuelle The MAG
Термін гіперактивність часто використовується неправильно та через ... Ми підбираємо з Мішелем Фрейд, психотерапевтом та софрологом, ознаки та симптоми цього розладу, який часом важко виявити.
Гіперактивність, або дефіцит уваги, з гіперактивністю або без неї (СДУГ) або без неї, проявляється як вербальна та рухова імпульсивність та порушення уваги. Це нерегулярно, і тому може ускладнити виявлення та діагностику цього розладу.
Цей розлад дефіциту уваги є неврологічним розладом, що посилюється психосоціальними факторами. Ми часто говоримо про асоціацію трьох вимірів: дефіцит уваги/гіперактивність/імпульсивність.
Звичайно, симптоми відрізняються від людини до людини і можуть бути різними за інтенсивністю. Часто складна людині та оточуючим, ця гіперактивність все-таки має позитивну сторону: ці люди дуже часто дуже творчі. !
Фізичні прояви
У надмірно активної людини спостерігається напруга, внутрішнє булькання, яке можна спостерігати фізично: неспокій деяких кінцівок, неможливість довго сидіти або стояти на одному місці. Гіперактивні люди постійно хочуть і потребують руху, і можуть відчувати поколювання. Наприклад, вони не можуть сходити в кінотеатр, оскільки сидіти в кріслі більше години - це не варіант, і сама ідея залишатися нерухомими перед фільмом може змусити їх нервувати.
Киплячий мозок
Люди з СДУГ мають надмірну активність. В їхніх головах все йде занадто швидко. Як результат, у них часто буває легко ідентифікована логорея, нескінченне поширення ідей, які виходять з їхніх вуст "навалом". Всі ці ідеї безперервно штовхаються в їхніх головах, як ви бачите, коли вони переходять від однієї ідеї до іншої, без явного зв’язку. У розмові з третьою стороною, як правило, немає постійної уваги. Людина "перейде від півня до осла", співрозмовник не обов'язково побачить прямий зв'язок.
Чергування фаз Ми / Вимкнено
У цих гіперактивних людей часто спостерігається зміна настрою та рівня енергії. Вони чергують фази увімкнення та вимкнення. Їхній настрій мінливий, вони можуть легко перейти від гіперпозитивної фази, де все, що здається можливим, до непередбачуваної слабкості. Саме через виснаження себе, психічно та фізично, постійного переслідування речей (ідей, заходів, проектів тощо) відбуваються фази вимкнення. Також ці люди можуть виглядати спокійно і раптово втрачати самовладання, «вибухаючи». Імпульсивність та гіперчутливість також є ознаками цього розладу.
Неможливість завершити розпочате
Одним із симптомів можуть бути труднощі з виконанням завдання, управління своїм часом, ця звичка займатися чимось іншим, перш ніж вони навіть завершили попередній "файл".
Гіперактивні люди перевтомлені і в той же час часто бояться не встигнути туди вчасно, що породить стан постійного стресу. Вони не можуть приземлитися на одне і те ж завдання і виконують велику кількість заходів, які не можуть виконати. Це заважає їм досягти своїх занадто багатьох цілей. Результати, стан напруженості чи навіть виснаження не дозволяють їм отримати користь від своїх досягнень та успіхів.
Страх порожнечі
Також часто у цих людей є страх перед порожнечею та нудьгою. Це люди, які заповнюють себе, ненавидять порожнечу, не витримують "нічого не робити" і справді не можуть "нічого не робити". Ця характеристика гіперактивності виявляється в одній з фаз горя, як спосіб залишитися в живих. Але в цьому випадку це лише швидкоплинно.
Гіперактивні люди часто вічно незадоволені. Це може призвести до відключення як на реляційному рівні, їх сприймають як нестабільних людей і можуть мати проблеми в обміні з іншими. Через виснаження вони опиняються у станах розчарування. Це люди, які не слухають своїх почуттів.
Більший ризик вигорання
Гіперактивні люди більше схильні до вигорання. Все йде занадто швидко, їх охоплює вихор, який вони не можуть контролювати. Перед вигоранням є три фази: фаза тривоги (перші ознаки), фаза опору (я йду в міру своїх можливостей) і, нарешті, фаза виснаження (я спирався на всі свої застереження, я не слухаю собі взагалі). І там, тіло каже зупинитись, ми знаходимось у точці неповернення, вигорання.
З ким проконсультуватися ?
Існують тести на гіперактивність. Якщо є дискомфорт, зверніться до медичного працівника. Спочатку можна звернутися до свого лікаря загальної практики. Психотерапевт може допомогти вам у цьому усвідомленні. Також софрологія, медитація можуть допомогти навчитися відпочивати, дихати.