Гіпертонія, мігрень, як позбутися від цих розладів!

Загальну медицину цікавлять такі захворювання: грип, гіпертонія, безсоння, мігрень, діабет, гіпертонія, схуднення тощо. Які особливості цих патологій? Як їх відрізнити? Які рішення використовувати для їх лікування? І якими засобами ми можемо запобігти їм? Ми пропонуємо вам у цій статті відповіді на ці питання.

Грип

Що таке грип ?

Грип - це інфекція, спричинена вірусом грипу Myxovirus. Потрапляючи в організм, цей вірус спочатку атакує дихальну систему, а потім поширюється по організму.

Незважаючи на те, що це нешкідлива інфекція, грип все одно може створити серйозні ускладнення у слабких людей (людей похилого віку та хворих на дихальну або серцеву недостатність), якщо про нього вчасно не доглянути.

Заразний, він може передаватися дихальним шляхом або безпосереднім контактом (рукостискання, поцілунок тощо). Зазвичай він починається в листопаді і закінчується приблизно в лютому-березні.

Симптоми грипу

Час, який проходить між зараженням і появою перших ознак, триває в середньому від 3 до 5 днів.

Розглянуті симптоми:

Втома
Болить в ногах або інших частинах тіла
Висока температура (40 градусів) з ознобом
Чхання
Біль у горлі
Кашель.

Більшість із цих симптомів зникає через тиждень-два.

Зауважте, що грип не слід плутати з іншими вірусними інфекціями та деякими бактеріальними інфекціями легенів, навіть якщо він має певну схожість з останніми.

Серед людей, що перебувають у групі ризику, є, зокрема, діабетики, хворі на СНІД, діти віком до 2 років та пацієнти із серцево-судинними або респіраторними патологіями.

Як захиститися від грипу ?

Дієта, що складається в основному з продуктів, повних вітаміну С, допомагає запобігти цій вірусної інфекції, як і щоденне вживання трав’яних чаїв, приготованих з чебрецем або листям ромашки.

Але найкращий спосіб захиститися і скоротити поширення епідемії - це робити зараження грипом раз на рік.

Вакцина проти грипу вводиться у вигляді одноразової підшкірної ін’єкції і повинна поновлюватися щороку приблизно в жовтні-листопаді. Цю вакцину настійно рекомендують людям, схильним до ускладнень.

Лікуйте грип

У більшості випадків грип можна лікувати жарознижуючими, знижуючими температуру препаратами, знеболюючими засобами, протизапальними засобами та інгібіторами вірусного білка М2, такими як амантадин та ремантадин.

Ви також можете використовувати певний антибіотик для протидії симптомам грипу.

Парацетамол, ібупрофен та кетопрофен також можуть бути призначені для полегшення цієї інфекції, крім дітей. Лікар може також запропонувати сироп для полегшення кашлю та болю в горлі.

Артеріальна гіпертензія

Що таке високий кров'яний тиск ?

Високий кров'яний тиск - це ненормальне підвищення артеріального тиску в артеріях.

Кажуть, що у людини високий кров’яний тиск, коли його кров’яний тиск постійно становить 14/9 см рт. Ст. Іншими словами, його систолічний тиск постійно перевищує 140 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний тиск - понад 90 міліметрів ртутного стовпа.

При гіпертонії кров чинить сильний тиск на стінки артерій, що послаблює їх, збільшуючи ризик атеросклерозу.

Як правило, артеріальний тиск підвищується при стресі або під час фізичних навантажень. Але у людей з високим кров’яним тиском він залишається високим у будь-який час, незалежно від того, стресуєте ви чи ні.

Якщо не лікувати гіпертонію, вона може спричинити низку серйозних ускладнень, включаючи ниркову або серцеву недостатність, еректильну дисфункцію, інсульт, інфаркт, ретинопатію тощо.

Фактори ризику гіпертонії

У 90% випадків точна причина високого кров'яного тиску не виявляється.

Однак такі фактори, як надмірна вага, вік (чим старше ви стаєте, тим більший ризик), куріння, стрес, зловживання алкоголем, спадковість та відсутність фізичної активності.

Також можуть зіграти інші фактори ризику: дієта з високим вмістом солі та жиру та часте вживання деяких ліків, включаючи бронходилататори, протизапальні речовини та такі речовини, як кокаїн.

Якщо цей серцево-судинний розлад виникає під час вагітності, це називається гіпертонією вагітності. Про це потрібно негайно подбати, оскільки це може спричинити проблеми під час пологів.

Як визначити гіпертонію ?

Більшість людей з високим кров'яним тиском не мають симптомів, ігноруючи таким чином свій стан. Це також причина, чому гіпертонію називають тихою хворобою.

Однак іноді симптоми проявляються на запущеній стадії захворювання у вигляді:

Запаморочення
Поколювання в руках і ногах
Серцебиття
Головний біль
Нос кровоточить
Проблеми із зором.

У довгостроковій перспективі високий кров'яний тиск може спричинити інші проблеми із серцем та судинами або порушення роботи нирок.

Запобігання високого кров’яного тиску

Контроль артеріального тиску дуже важливий, оскільки він знижує ризик інсульту на 35-40% та інших серцево-судинних захворювань.

Наступні дії допомагають стабілізувати артеріальний тиск і, отже, запобігають появі гіпертонії:

Перестати палити
Обмежте споживання солоної їжі (промислової їжі), алкогольних продуктів, червоного м’яса, а також напоїв, багатих кофеїном
Їжте збалансоване меню, що складається в основному з фруктів та овочів, жирної риби, рослинних жирів та іноді молочних продуктів
Займіться регулярними фізичними навантаженнями; наприклад, ходьба 30 хвилин на день.

Лікувально для знищення високого кров’яного тиску зазвичай призначають діуретики, бета-адреноблокатори, антациди та інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту.

Носові інфекції

Визначення та причини

Носові інфекції - це інфекції, які з’являються, коли бактерії, що належать до сімейства стафілококових, потрапляють у носові ходи.

Вони найчастіше характеризуються закупоркою носа і можуть бути викликані алергією на певні компоненти, абсцесом зуба або забрудненням повітря.

Симптомами цих інфекцій є головний біль, чхання, біль у горлі та кашель.

Якщо назальні інфекції не проходять самостійно, для полегшення клінічних ознак можна використовувати знеболюючі засоби, протинабрякові засоби, що розпорошуються безпосередньо в ніс, або антибіотики.

Профілактика назальних інфекцій

Якщо своєчасно не лікувати назальні інфекції, вони можуть погіршитися і стати проблемами дихання, оскільки відповідальні бактерії будуть розмножуватися в організмі, послаблюючи імунітет.

Тому бажано діяти при перших ознаках, щоб зменшити ризик цих респіраторних ускладнень (астма, бронхіт, отит).

Тим не менш, ось кілька вказівок, яких слід дотримуватися, якщо у вас є носова інфекція або ви хочете її уникнути:

Регулярно продувайте ніс, щоб видалити виділення, що захаращують ніс (використовуйте одноразові тканини і позбавляйтеся від них після кожного використання) і
Відкладіть все, що може викликати алергічну реакцію.

Безсоння

Безсоння, що це ?

Безсоння означає труднощі із засипанням або зменшення якості та кількості сну.

Він може бути тимчасовим, траплятися одну-дві ночі на епізод, не перешкоджаючи повсякденному життю пацієнта, або хронічним, якщо він присутній більше 3 разів на тиждень, і це більше 3 місяців.

Безсоння - найпоширеніший розлад сну. У людей, які є жертвами, ми можемо помітити такі ознаки:

Часті пробудження вночі та труднощі зі спанням
Легкий сон
Неможливість заснути більше 3 або 4 годин.

Походження та фактори ризику

Кілька причин можуть виправдати безсоння у людини.

Серед них ми виявляємо перевтому, психологічні розлади та шлунково-стравохідний рефлюкс. Крім того, більшість безсоння пов’язані з психологічними проблемами, схожими на стрес, тривогу та депресію.

Куріння є фактором ризику цього розладу, як і люди з такими захворюваннями, як гіпертиреоз та синдром важкої ноги.

Як правило, безсоння відчувають втому, коли прокидаються і відчувають сонливість протягом дня. У деяких пацієнтів ви можете навіть помітити ломоту, проблеми з концентрацією уваги протягом дня і позіхання.

Слід зазначити, що потреби у сні різняться залежно від індивіда та віку: для одних 7-8 годин сну на ніч, для інших - 5-6 годин.

Як запобігти або лікувати безсоння ?

Щоб не піддаватися епізодам безсоння і, отже, покращувати свій сон, бажано:

Утримайтеся від стимуляторів (чай, кава) після 17:00.
Не вживайте надто багато жирної їжі ввечері, а натомість включайте в меню більше продуктів, таких як макарони, хліб, салат, авокадо та банани.
Спробуйте вправи на розслаблення, почитайте книгу або послухайте музику перед сном
Провітріть свою кімнату та виберіть матрац, відповідний вашим розмірам.
Якщо ви любите займатися спортом, займайтеся цим бажано до 20:00.

Для лікування безсоння ми, як правило, звертаємося до снодійних препаратів, анксіолітиків, транквілізаторів та агоністів мелатоніну для боротьби з цим розладом сну.

Ці препарати застосовуються лише в тому випадку, якщо епізоди безсоння повторюються, що спричиняє значні наслідки у повсякденному житті.

Інші розчини, такі як ромашковий чай, ефірні олії, нанесені на подушку, та йога також можуть бути дуже корисними при безсонні.

Мігрень

Визначення та типи мігрені

Мігрень - це специфічний, більш інтенсивний і болючий головний біль, який виникає переважно у жінок. Але чоловіків це теж турбує.

70% хворих на мігрень повторюють напади один-чотири рази на місяць. Ці кризи посилюються під час фізичних навантажень, шуму і, як правило, супроводжуються нудотою та блювотою.

Ми визначаємо кілька видів мігрені:

Офтальмологічна мігрень або мігрень з аурою

Головному або головному болю передують неврологічні або зорові ознаки, які тривають менше години

Менструальні або катаменні мігрені

Цей тип мігрені виникає в період жінки. Зазвичай це пов’язано з раптовим падінням рівня естрогену в крові

Мігрень без аури

Вони найчастіші. Тут головний біль більше нагадує пульс.

Лікарська мігрень

Вони походять від надмірного вживання знеболюючих препаратів.

Причини та симптоми

Щодо походження мігрені, кілька подій можуть спровокувати напади мігрені.

Найвідоміші з них - це психологічні фактори (стрес, тривога, роздратування), перевтома, зміна клімату та гормональні зміни.

Такі продукти, як шоколад, сир та біле вино, також відіграють певну роль у виникненні мігрені.

Ці тригери відрізняються від окремої людини до іншої. Тому вас просять вести щоденник мігрені, який фіксує події або обставини, за яких відбуваються напади мігрені. Таким чином, ми можемо уникнути їх і уповільнити мігрень.

Характерними ознаками нападу мігрені є головний біль, що вражає лише одну сторону черепа і з’являється неодноразово, сильніший біль під час навантаження, нудота та блювота.

Почуття тепла або холоду та затуманення зору іноді додають цих симптомів.

Іноді мігрені може передувати аура. Аура - це сукупність зорових порушень (яскраві плями в половині поля зору, мерехтіння, тимчасова втрата зору в обох очах), що виникають у пацієнта до початку мігрені.

Профілактика та лікування мігрені

У разі мігрені з симптомами можна боротися, використовуючи природні підказки (накладання гарячих або холодних компресів на скроню, ізоляція в темній кімнаті або випиття кави) або спеціальних препаратів від нападів мігрені, таких як похідні оману та триптани.

Також можна заспокоїти напади мігрені, приймаючи анальгетики (парацетамол, аспірин, стероїдні протизапальні препарати) з самого початку нападів. Але будьте обережні, ефективність цих методів лікування знижується, якщо їх застосовувати занадто часто.

Якщо у вас трапляється більше чотирьох нападів мігрені на місяць, рекомендується використовувати бета-блокатори як профілактичний засіб.

Щоб запобігти нападам мігрені, першими діями є виявлення ситуацій або факторів, що викликають ці напади. Ви зможете відійти від нього, що дозволить вам більше не страждати від нападів мігрені.

Мігрені також можна уникнути, якщо:

Вживайте продукти мігрені в помірних кількостях; до них належать, серед іншого, кава, підсолоджувачі, шоколад, ферментовані сири та додавання продуктів з концентрацією вітаміну В2 у ваш раціон.
Тримайтеся подалі від сильних запахів або занадто галасливих місць
Візьміть собі звичку лягати спати і прокидатися в звичайний час.