Гіпертонія, серйозна, навіть смертельна проблема
Більшість людей усвідомлюють важливість артеріального тиску для здоров’я лише тоді, коли виникають перші проблеми. Однак ці проблеми іноді можуть бути дуже серйозними, навіть смертельними. Таким чином, високий кров'яний тиск є одним з найважливіших факторів ризику інфаркту міокарда або інсульту.
Які значення є результатом вимірювання артеріального тиску?
Вищим показником є систолічний артеріальний тиск, який утворюється, коли серцевий м’яз скорочується і штовхає кров в артерії. У дорослих артеріальний тиск становить від 110 до 145 мм рт.ст. Коли серцевий м'яз розслабляється, артеріальний тиск падає, а діастолічне значення (нижнє значення) від 60 до 50 мм рт.ст. вважається обумовленим стійкістю до розширення периферичних артерій.
Як ви почуваєтесь, коли у вас високий кров’яний тиск?
У разі артеріальної гіпертензії (ТГА) іноді відсутні симптоми, але зазвичай у пацієнта виникають головні болі та/або запаморочення, «мушки» в очах або шуми у вухах. Часто при появі симптомів вже виникають ускладнення захворювання.
Що може вплинути на артеріальний тиск?
Перш за все, мова йде про зменшення або усунення деяких факторів ризику. Наприклад, велике споживання алкоголю, кави або чорного чаю, ожиріння, стрес, куріння тощо. Потім існують деякі захворювання, що викликають високий кров'яний тиск, такі як ендокринні захворювання (перевантаження щитовидної залози), неврологічні, судинні, ниркові, метаболічні. Нарешті, в меншій мірі, але не слід нехтувати нею, причиною високого кров'яного тиску може бути дієта, багата солями та мінералами.
Чому підвищений тиск небезпечний?
В основному гіпертонія є небезпечною через ускладнення, які вона може спричинити в різних органах: ослаблення серцевого м’яза та інфаркт міокарда, інсульти, крововиливи в сітківку, хронічна ниркова недостатність тощо.
Як лікувати високий кров'яний тиск?
На початку усуваються фактори ризику, тобто втрачається зайва вага, обмежується споживання алкоголю, нікотину та солі, і ми сідаємо на правильну дієту. До них додається уникнення стресу та введення у спосіб життя пацієнта фізичних вправ (біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання), що є всіма важливими компонентами для зменшення ризику захворювання. Є також натуральні рослинні добавки, такі як Heart Tonic, які захищають здоров’я серця. Якщо всього цього недостатньо, пацієнтів слід завжди лікувати препаратами для артеріального тиску.
Моніторинг артеріального тиску
Високий кров'яний тиск може спричинити серйозні ускладнення. З цієї причини постійний контроль рівня напруги дуже важливий. Американська асоціація здоров’я серця (heart.org) рекомендує регулярно проводити моніторинг артеріального тиску вдома, використовуючи цифровий сфігмоманометр. Автоматичні цифрові сфігмоманометри - це точні, доступні за ціною медичні прилади, і ними може легко користуватися будь-хто вдома.
Моніторинг артеріального тиску не замінює відвідування лікаря, а доповнює їх. Ведення журналу значень артеріального тиску, зафіксованих протягом дня, протягом декількох днів надасть спеціалісту важливі дані для встановлення правильного діагнозу та розробки відповідного плану лікування.
Високий кров'яний тиск передається у спадок?
Передбачається, що так, гіпертонія може бути спадковою. Дослідження показують, що люди, батьки яких мають високий кров’яний тиск, мають більший ризик захворіти, ніж ті, чиї батьки здорові.
Фактори ризику високого кров'яного тиску
Дуже важливо знати ці фактори, щоб їх усунути або зменшити. У той же час, таким чином, ми можемо зменшити ризик ускладнень гіпертонії та вагітності. Найважливішими факторами ризику є: навантажена спадковість; вік, старше 40-45 років у чоловіків та старше 50-55 років у жінок; потім куріння, велике вживання алкоголю, тривалий стрес, надмірна вага, сидячий спосіб життя, надмірне вживання солі, невпорядкований і незбалансований спосіб життя. Є також деякі захворювання, при яких може виникати гіпертонія - діабет, низка ендокринних, серцево-судинних, ниркових, неврологічних, метаболічних захворювань, - правильне лікування яких знижує ризик високого кров’яного тиску.
Контролюйте артеріальний тиск без ліків
Якщо у вас проблеми з артеріальним тиском, ідеальним рішенням є натуральні добавки до риб’ячого жиру. Омега-3 жирні кислоти в риб’ячому жирі перетворюються на речовини, що мають сильну дію, розширюючи судини та киплячи кров.