Гіпертонія та гіпотонія - загальний блог високого та низького кров’яного тиску
Що таке кров'яний тиск?
Кров у нашому тілі перекачується від серця до наших органів і назад. Щоб це сталося, серце повинно створювати певний тиск. І це відбувається у дві фази. Під час фази накачування серце стискається і перекачує кров у судини - чим вище систолічний артеріальний тиск. Після цього серце знову розслабляється, щоб наповнитися кров’ю - нижчим діастолічним тиском.
Коли ми робимо фізичні вправи або збуджуємося, серце повинно працювати інтенсивніше, тому артеріальний тиск підвищується. Якщо ми нічого з цим не робимо, серце працює повільніше, тому артеріальний тиск падає. Артеріальний тиск пристосовується до вимог. Тому коливальні значення є нормальними. Однак якщо наш артеріальний тиск постійно високий або занадто низький, ми говоримо про гіпертонію або гіпотонію.
Під час вимірювання артеріального тиску завжди слід реєструвати значення систолічного та діастолічного артеріального тиску. Систолічне значення має бути між 110 і 130 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа = одиниця виміру для тиску). А діастолічне значення має становити близько 60-85 мм рт.ст.
Гіпертонія - високий кров'яний тиск
Артеріальна гіпертензія - одне з найпоширеніших захворювань у Німеччині. Це захворювання судинної системи з постійно підвищеними показниками артеріального тиску від 140/90 мм рт.ст. (систола/діастола).
Розрізняють часто первинну (есенціальну) гіпертензію, яка не ґрунтується на попередніх захворюваннях, і рідкісну вторинну гіпертензію, спричинену такими захворюваннями, як вроджені вади серця, хвороби нирок або щитовидної залози.
Причини високого кров'яного тиску:
Неможливо точно сказати, чому виникає первинна гіпертонія. Вважається, що гени, спадковість і спосіб життя відіграють важливу роль. Наприклад, ожиріння, відсутність фізичних вправ, алкоголь і куріння є чинниками ризику. Судини з часом втрачають свою еластичність, а це означає, що серце повинно накачувати більше і, таким чином, генерувати більш високий кров'яний тиск.
Симптоми високого кров'яного тиску:
На жаль, навряд чи є симптоми, за якими можна було б розпізнати хворобу. З цієї причини високий кров'яний тиск часто виявляється занадто пізно і лише випадково під час чергового обстеження. Випадкові головні болі, запаморочення, сильна втома та інші «легкі» скарги, які можуть виникати з часом, як правило, безпосередньо не пов’язані з високим кров’яним тиском. Однак ви завжди повинні серйозно сприймати ці реакції свого організму і обстежуватися занадто рано, а не занадто пізно.
Наслідки високого кров'яного тиску:
Чим вище артеріальний тиск, тим більше серце повинно перекачувати, щоб усі наші органи були забезпечені достатньою кількістю крові. В результаті стінка лівого шлуночка з часом потовщується, так що серцевий м’яз не може бути забезпечений достатньою кількістю поживних речовин. Це може призвести до кальцифікації судин (атеросклероз) і до оклюзії судин. Наслідками можуть бути серцевий напад, серцева недостатність або інсульт.
Однак кальцифікація судин відбувається не тільки в серці, що може призвести до подальших вторинних захворювань. Наприклад, в аорті (головній артерії) спостерігається збільшення/опуклість стінок судин, аневризма через високий тиск. У найгіршому випадку це може порватись і спричинити небезпеку для життя внутрішню кровотечу. Це також може призвести до захворювань нирок та погіршення зору.
Терапія високого кров'яного тиску:
Метою терапії є постійне зниження артеріального тиску до нормальних значень. Навіть без ліків ви можете багато чого досягти, досягнувши та підтримуючи нормальну вагу, харчуючись здорово, займаючись спортом, не палючи і не вживаючи алкоголю, або не вживаючи алкоголю, уникаючи стресу тощо. приймаються гіпотензивні препарати.
Вимірювання артеріального тиску:
Важливо регулярно вимірювати артеріальний тиск. Це можна зробити у лікаря або вдома. Існують апарати для вимірювання артеріального тиску, наприклад, для надпліччя або зап’ястя. Перш ніж вимірювати кров'яний тиск самостійно вдома, вам слід прочитати, як застосовувати його у лікаря. Верхнє, систолічне, нижнє, діастолічне, значення та пульс можна побачити на моніторі артеріального тиску. Сюди входить манжета, яка кріпиться навколо плеча або зап’ястя.
Перед вимірюванням артеріального тиску слід дозволити собі кілька хвилин відпочинку. Оскільки вимірювання слід проводити на рівні серця, під час вимірювання на верхній частині руки слід покласти прямо на стіл, а під час вимірювання на зап’ясті - трохи встановити. Найкраще вимірювати артеріальний тиск у різний час доби, щоб мати хороший огляд коливань.
Гіпотонія - низький кров'яний тиск
Значення нижче 100/60 мм рт.ст. називають низьким кров'яним тиском. На відміну від високого кров'яного тиску, він не має наслідків для здоров'я і не повинен лікуватися постійно, лише коли він виникає.
Причини:
Як і при високому кров'яному тиску, також розрізняють низький кров'яний тиск між первинним низьким кров'яним тиском (есенціальна гіпотонія), який не є основним захворюванням і зустрічається найчастіше, та вторинним низьким кров'яним тиском, який викликаний, наприклад, серцево-судинними захворюваннями . Молоді, худорляві жінки, які мало вправляються, часто страждають.
Симптоми:
Гіпотонія може призвести до запаморочення - особливо під час стояння -, втоми, головного болю та холоду рук і ніг через відсутність кровопостачання. Можлива навіть непритомність, тому не слід недооцінювати гіпотонію. Оскільки при низькому артеріальному тиску серце може розподіляти менше крові, життєво важливі органи в основному постачаються, а іншими нехтують. У разі гіпотонії можуть також виникнути проблеми з диханням.
Терапія:
Найкращий спосіб знову підвищити артеріальний тиск - це займатися на свіжому повітрі. Також можуть допомогти чергування душових ранок і солоних супів. Сіль може сприяти збільшенню напруги судин, завдяки чому артеріальний тиск підвищується. Також важливо пити достатньо води. Адже брак рідини часто призводить до зниження артеріального тиску.
Якщо ці поради не допомагають, а артеріальний тиск постійно занадто низький, вам слід перевірити значення артеріального тиску у лікаря, оскільки для підвищення артеріального тиску може знадобитися ліки.
До речі, чого слід уникати, це занадто багато кави, шампанського, кола чи енергетичних напоїв. Ці напої можуть допомогти на короткий час запустити організм. Однак після цього артеріальний тиск знову надзвичайно падає. Також слід уникати тривалих гарячих ванн. Якщо так, купайте коротко і не дуже гаряче, а потім змивайте холодною водою.
Крім того, продовжуйте рухатися. Якщо вам доведеться довго стояти, вам краще ходити і рухати ногами. Якщо ви багато сидите, вам також слід рухати ногами, а не схрещувати одна одну і завжди вставати і ходити.