Гіпнотерапія-релаксація - Кабінет психології-психотерапія-гіпнотерапія Майкл Греку Кабінет

Гіпнотерапія-РЕЛАКСАЦІЯ

Переваги гіпнозу/гіпнотерапії

Підвищена мотивація, впевненість, самооцінка
Усунення небажаних звичок (відкладення, куріння тощо)
Тривога, напади паніки, фобії, депресія, тики
Зниження стресу
Контроль сильних емоцій (гнів, почуття провини, жалю, сорому, смутку тощо)
Покращення результативності (шкільної, професійної, спортивної, художньої тощо)
Усунення звикань (солодощі, кава, алкоголь тощо)
Управління болем, регулювання напруги, алергія, шум у вухах, безсоння
Поліпшення функціонування імунної системи
Встановлення корисних звичок (регулярні фізичні вправи, вжиті дії
до кінця тощо)
Контроль ваги та поліпшення харчових звичок.

Свідомо-несвідомий гіпноз.

Відповідно до загальновизнаного визначення, “Гіпноз - це подолання або уникнення критичного фактора свідомого розуму та встановлення прийнятного виборчого мислення.."За допомогою гіпнозу здійснюється доступ до несвідомого, тобто більшої, або більшості, частини розуму, або джерела-розуму, основного-розуму, того, з якого всі наші емоції випливають і йдуть.

Щоб спробувати визначити відносини свідомого розуму і несвідомого розуму, ми можемо використати метафору. Подумайте про айсберг, якого вся маса, величезна, ми бачимо, виходить на поверхню, лише невелика частина. Якось айсберг схожий на розум. Свідомий розум представляє те, що ми спостерігаємо на поверхні, тоді як несвідомий розум, його найбільша і найсильніша частина, залишається невидимим, глибинним. Він також відомий як розум мрії або глибокий розум, з якого, власне, і походить свідомий розум. Несвідоме - це елемент, відповідальний за нормальне функціонування організму. Він зберігає пам’ять про кожну подію, яку ми пережили, а також можна сказати, що це наш зв’язок з духом.

Насправді свідомий розум постійно підтримується несвідомими ресурсами. Несвідомий розум регулює всі системи тіла і підтримує їх у гармонії між собою. Контролює серцебиття, артеріальний тиск, травлення, всю ендокринну систему та нервову систему, щоб назвати декілька.

Однак стан релаксації і, згодом, трансу, на якому базується гіпноз, може зробити цю автоматично виконану роботу, на яку чудово впливає намір, і що всю цю приховану силу можна використовувати в цілющому та корисному сенсі. Завдяки розслабленню та трансу ми відкладаємо кінчик айсберга (критичний фактор), щоб мати можливість безпосередньо отримати доступ та спілкуватися з аспектами глибокого розуму, які свідомо не використовуються.. Однак під час цього процесу свідомий розум продовжує залишатися неспаним та уважним, але відпочиває.

Свідомий розум, як видима частина айсберга, є лише невеликою частиною цілої істоти. Свідомий розум - це те, що ми зазвичай називаємо "своїм розумом". Це пов’язано з мисленням, аналізом, винесенням суджень та рішень. Свідомий розум активно сортує та фільтрує сприйняття, оскільки свідомість може одночасно містити лише певний обсяг інформації. Всі інші наші думки, почуття та сприйняття та спогади залишаються у сфері несвідомого, до того моменту, поки їх не покличуть у свідоме, або поки вони не спонтанно піднімуться на поверхню думки, у сприйманому спектрі.

Викликаючи стан релаксації і трансу, відповідно, ми можемо допомогти свідомому розуму відійти вбік і дозволити нам отримати доступ до дуже сильних несвідомих ресурсів, завдяки яким ми можемо звільнитися від психічних страждань або фізичного болю, або оптимально потенціювати деякі якості.

Гіпнотичні засоби: релаксація-транс-фантазія-пропозиції.

A te розслабитися це коротше означає зменшення різної напруги в тілі та набуття стану внутрішнього комфорту. Завдяки певній модуляції голосу (засвоєній і відпрацьованій з часом), наближаючись до теплого і захисного тону та використовуючи неодноразово конкретні слова, гіпнотерапевт викликає цей стан розслаблення, після чого він поступово посилює його.

Транс насправді вона є старшою сестрою релаксації, тобто дуже глибокої релаксації, яка є необхідним фактором або середовищем для пропозиції «Посіяне» фахівцем, щоб мати змогу принести плоди, тобто мати можливість дійти до несвідомого. Чому? Піддаватися обробці «величезним розумом», щоб з часом перетворити їх на конкретні способи прояву та екзистенціального вираження людини, яка страждає від індукції.

Якщо гіпноз також означає змінений стан свідомості, транс це найкращий і найкоротший шлях до несвідомого, хто є власником ключів від дверей, які ми хочемо відчинити, або іншими словами, рішення проблем, які ми хочемо вирішити.

фантазія представляє засіб спілкування між свідомою і несвідомою сферами розуму. Він функціонує як напівпроникна мембрана, через яку частина, але не весь вміст несвідомого розуму може потрапити у свідомість. Спілкування за допомогою уяви відбувається у двох напрямках. Свідомий розум може також використовувати уявне середовище для спілкування з несвідомим розумом. Свідомий розум посилає пропозиції пов'язані з тим, чого несвідоме бажає через уяву. Він уявляє собі речі, а несвідомий або підсвідомий інтелект працює, щоб здійснити їх.

пропозиції це можуть бути слова, почуття чи образи. Наприклад, спортсмени зазвичай використовують образи, щоб подумки повторити, як вони хочуть поводитися на змаганнях, а також люди, які часто виступають з публічними промовами, щоб надати мужності.

Дослідження показують, що процес візуалізації збільшує продуктивність. Це виробляє тривалі зміни в мозку, і насправді здається, що уява створює нові зв’язки або ментальні ланцюги, призначені для підтримки або навіть здійснення бажаних бажань.

Інший спосіб використовувати уяву - це твердження. пропозиції Позитивні словесні висловлювання (висловлювання), подані свідомим, можуть мати великий вплив, сильно підкреслений станом трансу. Гіпнотерапевт сприяє створенню такого роду образів, які будуть використовуватися несвідомим інтелектом. Після приведення клієнта в штат розслаблення глибокий, або транс, він може стати представником свідомого розуму клієнта (який на основі попереднього співбесіди сказав йому або дав зрозуміти, що він хоче виправити чи які результати отримати) і передає пропозиції безпосередньо до несвідомого розуму.

Деякі помилкові уявлення та погляди чи спротив, пов’язані з гіпнозом

Суб'єкт спить і стає непритомним.
Завдяки гіпнозу ви втрачаєте контроль або силу волі, і вами можна маніпулювати
Небажана, навіть небезпечна поведінка може призвести до трансу
Злісний гіпнотизер може послабити ваш моральний стан
Гіпнотизувати можна лише слабких або наївних людей

У зв'язку з цим ви повинні знати:

Звернення до несвідомого та його сили не має нічого спільного з тим, що стає несвідомим. Гіпноз не відміняє вашу обізнаність чи присутність, навпаки, він їх збільшує.

Якщо гіпнотерапевт просить вас закрити очі, він робить це, щоб допомогти вам краще зосередитися на своїй внутрішній реальності та відірватися від того, що вас оточує. Той факт, що в трансі ти відчуваєш зменшення частоти думок і певне оніміння тіла, насправді не означає, що ти засинаєш, а що ти переходиш у вищий і необхідний стан сприйнятливості. Оскільки це слово, гіпноз, походить від грецького "гіпнос", що означає сон, так багато плутанини було створено.

Ваша несвідома сторона ніколи не дозволить вам приймати небезпечні пропозиції, ви не можете робити нічого, що суперечить вашій системі переконань. Якщо пропозиція чужа власним цінностям, або вийдіть із трансу, або ігноруйте її, або відкиньте. У гіпнозі ви є учасником, готовим керуватися сегментом власного розуму.

У стані гіпнозу ви не від'єднані і не роз'єднані, а в стані максимальної концентрації, але на більш високому рівні.

Якщо ви занадто аналітичні або занадто критичні, це може спрацювати проти вас (заявляючи голосно і чітко «Я раціональний розум»), може перешкодити вам вирішити проблему, заради якої ви прийшли і яку іноді не можна вирішити за допомогою класичної терапії. Певні зміни у вашому мисленні, сприйнятті та бутті відбуваються лише тоді, коли ви торкаєтесь глибших шарів розуму і залучаєте саму душу до процесу зцілення.

Знаком розуму, а не слабкості є навіть спроба прийняти транс як ідею. В офісі ти хочеш не доводити, а щось отримувати, бо, безумовно, ти тут, бо маєш принаймні стан дискомфорту, якщо не страждаєш. Ви допомагаєте терапевту допомогти вам, засоби гіпнозу, як і при інших терапіях, спільні зусилля. В гіпнозі, цій чудовій техніці лікування та еволюції, не відбувається чогось магічного, завдяки втручанню свого роду майстра, але вас просто ведуть, ведуть до власних ресурсів. Так багато. Нехай ваш інтелект працює на вашу користь.!