Гіпноз для схуднення; схуднення гіпнотерапевтом
Гіпноз для схуднення - це застосування гіпнозу, який все частіше використовується гіпнотерапевтами.
Гіпноз часто додає більшої ефективності психотерапії, зменшуючи її тривалість.
На це вказують деякі дослідження, коли гіпноз використовується для схуднення.
Гіпноз
Гіпноз - це інший стан свідомості чи сприйняття.
Простіше кажучи, гіпноз - це стан розслаблення, при якому розум поглинається, зосереджується і сприйнятливий до пропозицій.
У клінічній ситуації гіпнотерапевт використовує цей змінений стан свідомості з метою кращого використання розумових можливостей клієнта.
І використання гіпнозу для схуднення - хороший приклад.
Визнаний терапевтичний гіпноз
Терапевтичний гіпноз - це клінічний метод, який є і щадним, і потужним.
Гіпноз вивчається в університетах протягом декількох років.
Терапевтичний гіпноз також затверджений як діючий метод асоціаціями психологів, лікарів та стоматологів у ряді країн.
Додана цінність гіпнозу для психотерапії
Гіпноз часто додає більшої ефективності психотерапії, зменшуючи її тривалість.
На це вказують деякі дослідження, коли гіпноз використовується для схуднення.
Дійсно, додавання гіпнозу для схуднення до когнітивно-поведінкової терапії для схуднення робить цю психотерапію більш ефективною.
Гіпноз для схуднення
Коли людина звертається до нас за послугами для зниження ваги за допомогою гіпнозу, спочатку потрібно провести психологічну оцінку.
На цьому етапі ми спочатку оцінюємо загальне психологічне функціонування клієнта.
Ми також оцінюємо всі аспекти, які можуть бути прямо чи опосередковано пов’язані із збільшенням ваги.
Це має важливе значення для успіху терапії, з використанням терапевтичного гіпнозу або без нього.
Психологічна оцінка зазвичай проводиться на одній-двох зустрічах.
І на цій стадії немає гіпнотичної індукції.
Оцінка в контексті гіпнозу для схуднення
У підході терапевтичного гіпнозу для схуднення тут обговорюється з клієнтом кілька аспектів, пов’язаних із збільшенням ваги.
Спочатку оцінюють очікування втрати ваги, щоб переконатися, що вони реалістичні.
Психолог також обговорює історію збільшення та втрати ваги.
Ми досліджуємо методи, які вже використовуються для схуднення (дієти, режими) та ті, які були найбільш ефективними.
Ми також спеціально аналізуємо харчові звички та споживання алкоголю для того, щоб визначити поведінку, яку потрібно змінити.
Клієнту також рекомендується самостійне спостереження через щоденний щоденник харчування. Він переглядається на кожному засіданні.
Гіпнотерапевт також розпитує клієнта про його поточні та минулі звички фізичної активності.
Гіпноз для схуднення та схуднення
Психологічна оцінка для психолога та його клієнта для повного розуміння проблеми набору ваги.
З цих даних ми можемо вказати цілі терапевтичних змін, які обговорюються з клієнтом.
Потім клієнт проходить навчання та починає клінічний гіпноз, після чого проводиться перший сеанс гіпнотерапії.
Психотерапевт викликає стан гіпнозу для схуднення з подальшими конкретними порадами для клієнта та бажаною втратою ваги.
Зміцнення себе і волі
Одним із важливих інгредієнтів гіпнозу для схуднення є покращення самоконтролю та сили волі клієнта.
Потім гіпнотичному клієнту будуть запропоновані гіпнотичні пропозиції та самозміцнюючі психічні образи.
Мета полягає в тому, щоб клієнт відчув контроль над собою, коли стикається з невідповідними бажаннями або спонуканнями до їжі.
У зв’язку з цим клієнтові будуть запропоновані пропозиції, щоб він міг добре справлятися зі стресом і краще справлятися з негативними емоціями.
Пропозиції гіпнотерапевта також намагатимуться посилити та підтримати мотивацію клієнта до схуднення.
Гіпноз для схуднення та негативні закономірності
Терапевтична робота гіпнотерапевта також полягатиме у зміні відносин клієнта з його тілом та їжею.
Під час гіпнозу робота буде проводитися таким чином, щоб клієнт більше усвідомлював своє тіло та свої реальні потреби.
Психолог також допоможе своєму клієнту піклуватися про своє тіло і поважати його.
Нарешті, гіпнотичні рекомендації та терапевтичні образи будуть застосовані для зміни шкідливих харчових звичок.
Наприклад, у стані гіпнозу гіпнотерапевт може запропонувати своєму клієнту збалансовано харчуватися та зменшувати перекуси.
Ми також можемо запропонувати йому робити невеликі укуси і їсти повільніше в стані уважності.
Відчуття тіла та гіпноз для схуднення
Пропозиції, подані під час гіпнотичного трансу, мають ту перевагу, що вони навіть можуть змінити тілесні почуття.
Клієнт, який часто відчуває голод і бажання їсти, буде задоволений своїми трьома збалансованими щоденними прийомами їжі.
Людина, яка відчувала тягу до цукру або непереборне бажання їсти шоколад, буде звільнена і відірвана від цих продуктів.
У гіпнотичному стані клієнту навіть можна уявити, що він переносить операцію для схуднення і що його шлунок став крихітним.
Тривалість терапії гіпнозом для схуднення
Коли гіпноз інтегрується з психотерапією, процес часто прискорюється.
Так відбувається і із застосуванням гіпнозу для схуднення та схуднення.
Однак нам все одно потрібно витратити час і енергію, необхідні для генерування терапевтичних змін.
Що стосується схуднення, то іноді буває достатньо декількох сеансів гіпнозу, щоб людина, яка бореться з цією проблемою, рухалася.
Але у переважній більшості випадків, які є більш складними, лікування не проводиться лише за кілька сеансів гіпнозу.
Гіпнотична психотерапія для схуднення може тривати кілька місяців, а то й рік і більше.