Гіпноз Вайс - зниження ваги
Дух охочий, а плоть слабка?
Моделі поведінки та переконання, які заважають вам досягти і постійно підтримувати свою ідеальну вагу, часто можуть бути зламані без будь-яких проблем, використовуючи окремі глибокі поради!
За допомогою гіпнозу підсвідомість може бути безпосередньо і постійно пристосована до нової - фігурної та здорової - харчової поведінки.
Залежно від віку та статі, у наборі ваги відіграють роль різні фактори, які необхідно враховувати, щоб досягти безпечних і чітких змін - гормональна ситуація, дотримувався клієнт дієти, займався спортом, особиста емоційна ситуація, індивідуальна їжа в історії клієнта.
Якщо сукупність цих аспектів не враховується - як це було б у випадку з дієтою - втрачені кілограми, як правило, скоро повертаються.
Чому дієти ніколи не допомагають в довгостроковій перспективі
Більшість людей, які коли-небудь сиділи на дієті, знають: це не весело. Це спричиняє стрес. Залежно від типу дієти, ви відчуваєте слабкість або однобічність, заздрите "нормальним їдцям" навколо вас і прагнете закінчення дієти. Коли настає цей день, вони радіють втраті ваги - насправді це часто на кілька кілограмів менше, ніж до початку дієти.
Але як компенсуються втрачені кілограми? В основному з води та м’язової маси, оскільки це ті компоненти, на які організм впливає в першу чергу, коли він переходить на енергетичну депривацію з одного дня на другий. Але відомий ефект йо-йо (організм працює «на задньому плані» і згоряє менше в цілому) - лише один з аргументів проти дієти. Часто ігноруваний побічний ефект полягає в наступному:
Якщо під час дієти ви суттєво не збільшуєте тривалість щоденних вправ, м’язова маса зменшується. Це знижує рівень базального метаболізму в організмі. Після дієти базальний обмін речовин нижчий, ніж раніше. Тож теоретично вам доведеться їсти все менше і менше, щоб підтримувати вагу. Оскільки цього майже ніколи не досягається за допомогою дисципліни, вага швидко знову піднімається і починається нова дієта. Зараз це вкрай погана прикмета: щоб схуднути, вам доведеться їсти навіть менше, ніж при першій дієті, і знову втрачається м’язова маса - базальний обмін речовин продовжує знижуватися. Це може призвести до порочного кола дієт протягом усього життя, непомірного вживання їжі, втоми та розладів.
Усі харчуються «правильно» від природи
Коли ми народжуємося, принцип «я їжу те, що потрібно і стільки, скільки мені потрібно» все ще прекрасно працює. Але з часом більшість із нас забуває, як насправді слухати свої кишки. Ми вчимося, "їжте свою тарілку порожньою!" хоча насправді ми ситі. Нам нагадують про голодуючих дітей світу і про те, що неприємно дозволяти їжі йти даремно.
Одного дня ми дізнаємось із журналів, що “нежир - це рішення”, наступного дня це вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів або або все, що має крапки в зеленому та жовтому кольорах. Ми їмо перед телевізором ввечері, стоячи, під час бігу. Ми їмо, не скуштувавши та не насолоджуючись, або тому, що зараз 12:00. Скільки б сигналів не надсилало наше тіло, ми не слухаємо.
Зв’язок між певними продуктами харчування та емоціями (“солодкі речі розслабляють мене”), асоціації та спогади часто можуть бути розчинені раз і назавжди. Повільна, приємна їжа знову стає нормою. Чутливість до різниці між голодом і апетитом, між комфортною повнотою і паралізуючим почуттям ситості заново корениться в підсвідомості.
У переважній більшості випадків таким чином відбувається такий ефект:
Ви худнете, не страждаючи і не рахуючи калорій.
Стимулюється ваша перерва на шпильці, значно підвищується ваша мотивація до руху.
У вас формується принципово інше сприйняття потреб вашого тіла, до якого ви можете легко і спокійно переслідувати.
В. анн У вас трохи зайва вага
Якщо У вас дуже надмірна вага - ожиріння.
Якщо Ви надмірно прагнете солодкої та/або жирної їжі
Якщо Ви відчуваєте, що "не можете зупинитися" або "ніколи не насититися"
Якщо Такі емоції, як смуток, самотність, гнів чи страх, збільшують вашу потребу в їжі
Якщо Вони повинні «завжди їсти» - навіть коли вони вже ситі.
Якщо Вам важко відмовитись від запропонованої їжі - навіть якщо ви вже ситі
Якщо Ви їсте швидко і завжди під тиском.
Якщо Ви схильні до так званого "запою".
Якщо вам важко мотивувати себе до фізичного підтвердження.
Якщо Іноді у вас виникає відчуття, що ви можете самостійно визначити свою харчову поведінку, але потім повернутися до нездорової та незадовільної поведінки.
Якщо предмет «їжа» визначає ваше мислення та почуття.
Які обставини говорять проти лікування?
У вас є психічне захворювання, симптоми якого включають розлади харчування (наприклад, тривожні розлади, депресивні розлади). У цих випадках розлад слід спочатку лікувати, перш ніж успішно керувати вагою. У багатьох випадках ці розлади також можна лікувати в моїй практиці. Якщо ви вже проходите психотерапевтичне лікування, розпочату терапію слід регулярно припиняти.
Якщо більшість вашої зайвої ваги є наслідком фізичного захворювання.
Гіпноз не маніпулює, не "огидує" вас і будує, як і кожен терапевтичний підхід, на співпраці та співпраці. Якщо ви не готові взяти участь у терапевтичному процесі, я б порадив вам не худнути.