Гіпокалорійна дієта збільшує l; ймовірна тривалість життя

Низькокалорійна дієта збільшує тривалість життя

ймовірна

Чи готові ви скоротити щоденні калорії, щоб жити довше ?

Багато хто говорить "не красиво старіти". Але, можливо, тому, що ми робимо не те, що потрібно старішати і залишитися в здоровий.

Їжте менше з 40 років

Дослідження, проведене дослідниками з Університету штату Вісконсін, США, виявляє зацікавленість зменшити його внески калорійність з віку 40 років.

Їсти менше їжі, починаючи з четвертого десятиліття, зменшило б захворювання, пов’язані зі старінням, такі як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання (інфаркти, інсульти) та рак.

Також не варто обирати різка дієта, а просто від зменшити наше щоденне споживання, особливо не їсти між ніч і 8 годин ранку. Якщо в цей сезон ми обідаємо дуже рано, як тільки настають сонячні дні, у нас набагато більше часу.

Це зниження калорій дозволяє тілувикористовувати енергію їжа поглинається різними способами, щоб зробитибільш стійкий організм. Результат, ми можемо вигравати до 10% зайвийймовірна тривалість життя.

Якщо дослідження проводилось із зменшенням споживання калорій на 30%, дослідники заспокоюють. Вам не потрібно зменшувати споживання калорій на третину, щоб це спрацювало. Фу !