Гірчиця робить вас жиром - Гірчичні калорії - Дієтична гірчиця

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

жиром

Міцна гірчиця містить від 90 до 150 ккал на 100 грам. Хоча трохи калорійний, слід враховувати, що він, як правило, використовується в невеликих кількостях, тому чайна ложка гірчиці міститиме лише 8 ккал. Отже, це приправа, яка може супроводжувати вас у вашому раціоні, щоб оживити ваші страви, якщо ви споживаєте їх у розумних кількостях.

Діжонська гірчиця містить приблизно 6 г білка, 7 г вуглеводів і 5 г ліпідів на 100 грам. Солодкі гірчичники набагато багатші жиром і містять в середньому 20 г ліпідів на 100 г.

Гірчиця - це проста щоденна їжа, яку ви можете включити в багато препаратів або використовувати як приправу. Це дозволяє заправляти ваші страви, замінюючи інші соуси калоріями (наприклад, це в 9 разів менше калорій, ніж майонез). Ви також можете легко включити його до багатьох страв, м’яса, кіш, пікантних пирогів, винегретів ... Це додасть смаку усім вашим рецептам.

Будьте обережні, вибираючи гірчицю: деякі виробники включають олію та цукор, роблячи її набагато калорійнішою. Віддайте перевагу діжонській гірчиці та старомодній гірчиці, це найлегші рецепти. З іншого боку, уникайте середньо міцних або солодких гірчичників. У будь-якому випадку перевірте склад, традиційно діжонська гірчиця містить лише воду, насіння гірчиці, оцет і сіль.

Чи знали ви, що термін "діжонська гірчиця" позначає рецепт, а не географічне походження. Тож якщо ви придбаєте діжонську гірчицю, ви будете впевнені в її складі, але не в тому, що вона виготовлена ​​в Діжоні. Якщо ви хочете місцевий продукт, знайдіть найменування "гірчиця бордового кольору", яке є захищеним позначенням.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !