Gitta Jacob - Розбийте шаблони
Гітта Яків Розбийте візерунки. Як повернути собі свободу бути собою завдяки терапії схем
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Психо-поведінкові шляхи та стратегії управління, представлені Гіттою Якоб у цій книзі, приховують, як каже автор, залишки ран і невдач, які мали місце давно, є слідами моментів, коли мати відкидала вираження нашої дитячої любові, вихователь він нас ігнорував або коли нас однокласники дражнили. Приниження та неприйняття залишаються в нашій клітинній пам’яті до сьогодні, перетворюючись із кожною схематичною реактивацією на шляхи, занадто добре пробиті через нейронну мережу.
Емоційні стани, які переповнюють нас, схожі на мучителів, в руках яких ми опинимось кожного разу, коли їх пробудять певні стимули або життєві ситуації. Знання власних потреб та можливості їх реалізації є умовою будь-якої форми впевненості у собі та свободи дій.
Розбийте шаблони! воно вчить нас, як розпізнавати закономірності, на яких ми потрапляємо, пропонує різні приклади проблем, з якими стикаються люди в реальному житті, і конкретні стратегії, завдяки яким ми можемо звільнитися від впливу минулого та жорсткості наших психологічних зразків.
"Шаблонна терапія починається з передумови, що на наше мислення, почуття та спосіб дії впливають певні моделі, і наші слабкі сторони, а також наші сильні сторони бачаться в цих моделях".
"[…] Шкідливі зразки, в яких ми зараз застрягли, беруть свій початок у дитинстві та підлітковому віці, коли деякі наші основні потреби не були задоволені: потреба в надійному зв'язку з іншими людьми, потреба в автономії та компетентності, щоб вільно висловлюватися власних потреб та почуттів, безпосередності, веселощів та гри, реалістичних меж ".
"Мета цієї книги може здатися занадто великою: вона спрямована на те, щоб допомогти вам замінити негативні почуття, такі як страх, безпомічність, смуток, сором, самотність або гнів позитивними почуттями. Або, простіше кажучи, відновити контроль над своїми моделями мислення і поведінки, допомагаючи вам бути задоволеним, нарешті почуватись добре у своїй шкірі та носити той «одяг», який вам добре підходить і підходить ».
"Першим кроком до змін є серйозне сприйняття наших психічних зразків і розуміння значення, яке вони мають у нашій історії життя".