Глибоке очищення та весняне лікування активізують нашу життєву силу - The Vert et Chocolat
Весна: життя піднімається з глибин землі, проявляючись у вигляді бутонів, тюльпанів і нарцисів; сонце подовжує свій курс на кілька хвилин щодня; Канука та Паджара щасливо замінюють полярні та кросівки! На мою велику радість, дрозд і дрозд повернулися, розділяючи наші пробудження та сутінки. Це також період весняного лікування та очищення.
У цей час року я відчуваю те саме хвилювання, яке рухає підлітків. Щоденні заходи здаються менш виснажливими, вони робляться з більшою легкістю та задоволенням.
Творчість спливає, коли сік піднімається у стовбурі кленових дерев. “Солодкість життя повернулася! "
Наше тіло і енергія весни
Навесні, коли мова заходить про їжу, тушковані, коренеплоди та крупа поступово поступаються місцем зеленим та свіжим продуктам, запіканкам і салатам.
У китайській медицині, зима - сезон нирок, дія якого полягає у збереженні та збереженні нашої дорогоцінної життєвої енергії в надрах. Це час, коли організм потрібно живити, а не очищати.
З поверненням висхідної енергії весни, яка відповідає органу печінки, увага виходить з глибини, щоб вільніше текти на поверхні. Це явище зазвичай супроводжується підвищенням енергії у здорових людей. Рефлекс збереження перетворюється на бажання вдосконалюватися.
Про це я розповідаю у своїй статті “Весна чи дика жінка”.
Для садівників настав час подумати не тільки про те, що ви хочете вирощувати в саду, але і висадити розсадні сорти, які вимагають тривалого періоду дозрівання, такі як цибуля, помідори та перець.
Те саме стосується і людей.
Це підходяща пора року, щоб запитати себе, де ми знаходимось і на що ми хочемо присвятити свій дорогоцінний час, енергію та увагу.
Переваги чудового весняного прибирання
Велике весняне прибирання - частина цієї тенденції, тісно пов’язана з ритмом природи. На своїх майстер-класах я також викладаю чотири аспекти буття: фізичне тіло, емоційний, психічний і енергійний, щоб потім визначити їх конкретні потреби. Ці аспекти, взаємопов’язані між собою, впливають на наші щоденні харчові звички. Я також обговорюю такі інструменти, як:
- лужна їжа
- відлучення від цукру та нездорової їжі
- працювати з намірами
- техніки дихання, розтяжки та цигун
Розуміння наших харчових звичок
Але чому ми дозволяємо харчовим звичкам шкодити нашому здоров’ю та збіднювати життєвий тонус?
Ви повинні знати, що після дихання смоктання грудей матері - це другий рефлекс, який втілює нас. Крім того, оскільки багато дорослих використовують їжа як предмет покарання або винагороди, зв'язок між їжею та нашим емоційним станом дуже потужний.
Збагачений цим усвідомленням, це захоплююче досліджувати зв’язок між їжею та добробутом, для того, щоб виявити наші справжні емоційні потреби та, можливо, задовольнити їх !
- Чи потрібне моєму тілу марсова планка ... чи вихідний ?
- Чи потреба у виховних стосунках стоїть за моїм бажанням з’їсти великий мішок маринованих чіпсів? ?
- Чи є моя одержимість здоровим харчуванням відображенням відсутності самооцінки? ?
- Чи регулярне вживання алкоголю заповнило б внутрішню порожнечу ?
Тут ми бачимо, що те, як ми їмо, настільки ж, якщо не важливіше, ніж те, що ми їмо.
І ментальна шкідлива їжа ?
А як щодо нашого розуму, цього мосту між собою та спільнотою? Це, як і фізичне тіло, потрібно очищати старі вірування які іноді несвідомо вбудовані.
На жаль, занадто часто ми годуємо свій розум шкідливою їжею у вигляді телевізійних серіалів, журналів пліток, текстів чи нав'язливих думок. Але під цим примусовим годуванням ефемерної стимуляції, чого насправді зголоднів наш розум ?
Переосмислення своїх харчових звичок - це подорож багатим на події, де немає чарівних формул. Харчові звички важко змінити в поведінці, це робота, яка вимагає великої доброчесності, але як це звільняє і надихає!
велике весняне прибирання має потенціал послужити відправною точкою для дослідницького процесу, який, без сумніву, триватиме роками і до якого можна повернутися на все життя. У різні пори року я пропоную кілька групових семінарів: група служить якорем і опорою під час цього ініціативного процесу. Я з радістю розповім вам про це, якщо ви хочете отримати більше інформації з цього питання.
Сьогодні спочатку для Зелений чай і шоколад, ось рецепт, який я пропоную під час моїх майстер-класів з Великого прибирання.
| ВІСОВЕ МОЛОКО |
Інгредієнти
- 1 склянка цільної вівсянки
- 3 склянки води
- 2 столові ложки кленового сиропу
- ½ чайна ложка ванільного екстракту
- ¼ чайна ложка кардамону або кориці
Підготовка
Вівсяне молоко буде триматися в холодильнику кілька днів. Його можна використовувати, як для смузі, або ароматизувати ваніллю, кленовим сиропом, корицею та/або кардамоном.
Цей рецепт - це ваше порожнє полотно: дозвольте своїй творчості здивувати і ароматизуйте це живильне молоко улюбленими інгредієнтами!
Джессіка Рено
Щоб зв’язатися зі мною, відвідайте мій веб-сайт www.jessicarenaud.com
Зберегти Зберегти Зберегти Зберегти