Рух Знижена рухливість у літньому віці
Коли світ стає меншим з віком
Покупки в найближчому супермаркеті, швидкий перехід до друзів чи кафе за рогом - що звичайно для молодих здорових людей, часто означає величезні зусилля для людей похилого віку. Хвороби, ліки та біль обмежують рухливість багатьох людей похилого віку - обсяг рухів стає меншим.
Такі захворювання, як остеоартроз, часто є причиною обмеження рухливості в літньому віці. Крім того, люди похилого віку вже не надто довіряють собі, коли справа стосується фізичних вправ та мобільності. Однак, чим менше вони рухаються, тим більше рухливість зменшується.
Причини: коли хвороба, біль і страх займають все більше місця
Вийдіть із порочного кола - підтримуйте та заохочуйте мобільність
Нерухомість і часто виникаючий постільний режим можуть призвести до небезпечних наслідків, таких як виразка при тиску (виразка під тиском), тромбоз, збільшення ваги або контрактури - в гіршому випадку, скутість суглобів. Радість життя та добробут зменшуються.
Тому важливо якомога більше підтримувати та сприяти мобільності. Це вже може траплятися в повсякденному житті, коли людина, яка потребує догляду, максимально піклується про себе відповідно до принципів активізації догляду - наприклад, застібання сорочки під час одягання та роздягання або самостійне виконання рухів під час передачі. Цілеспрямовані вправи в рамках мобілізації також запобігають вторинним захворюванням і тренують рухливість. Вправи не лише підтримують фізичну, але й розумову форму, оскільки збільшують мозковий кровотік і уповільнюють процеси розумового старіння.